Ko te nuinga o te iwi i te ao katoa e hiahia ana ki te kai oatmeal mo te parakuihi, i huaina hoki ko Hercules. Ko te parakuihi o te parakuihi ehara i te mea tino pai, engari he reka ano hoki. Heoi, ko etahi e whakapono ana ehara i te mea he pai noa te parani, engari he kino ano hoki. Ki te ako atu mo te poari oatmeal, me ona painga me te kino, he mea tika kia kitea he aha nga mea kei a ia me te mea me whakarite mo te.
Hei tikanga, ka taea te tunu i te miraka ki te wai, ki te waiu ranei. Ko nga papa oatmeal e hangaia ana mai i te witi oat, e whai ana i te maimoatanga motuhake. I te nuinga o nga wa ka taea te whakauru i nga hua maroke, te honi, te huka me te tote.
Ngā āhuatanga pai o te poroporo
Ko te whakamahinga o Herculean porridge i te ata ko te mea kei roto katoa nga miihini e hiahiatia ana mo te mahi tika o te tinana. He nui te maimoatanga me te potae o te Oats, e hiahiatia ana mo nga uaua, me te ngako. Ko te hanganga o te poaka he maha nga huaora me nga kohuke: he huaora A, F, E, PP, H me te rōpū B, me te pāhare pāporo, te ūkuikui , te konupora, te rino, te waikawa, te iodine, te whanariki, te konutai, te vanadium me ētahi atu matū matū i roto i te iti.
Ko nga painga o te poaka he maama. Ka taea te korero me te tino mohio he pai te kai, engari i te wa ano, he hua kai, na reira ka tino maia ki nga tamariki. Ko te mea ka timata ia ki te whakauru i nga kai tautoko.
Tuhinga o mua
He nui ake te pai o te mahi a te Herculean i te wai i te kino. Ko te raru anake e taea e ia te waihanga ko te mate pukupuku celiac. Ka kiia tenei he mate tumatakinga na te nui o te kai o te witi (no te mea ko te mahinga o te gluten i roto ia ratou). I tenei wa, ka mutu te mutu o te kairoro ki te whakamahi i nga pata hei whakaora i te mahi a te tinana.