Ka hoki mai ki to pai e hiahiatia ana na te kaha o te hiahia, te hihiri nui, me te kai pai i te kai, hei awhina i te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Na, ahakoa te ahua o te uaua, ka taea te ngaro 5 kg. I roto i te ao he maha nga tauira whaihua, i te wa e kaha ana nga tangata ki te ngaro i te taumaha i te 5, 10, 20 kg!
He pehea ngawari ki te ngaro 5 kg i roto i nga ra 5?
- Ko te tikanga tino rongonui e mohiotia ana ko te kefir. Ma tana awhina kaore e taea e koe anake te pauna taimaha, engari ka horoi hoki i to tinana o toxins me toxins. Na, i te ra e tika ana ki te inu i te 1,5 rita o te miraka , ko te tangohanga ka wehewehea e tatou i te 5-6 nga wa. Mena kaore he reka i roto i tenei inu, ka taea te whakanui i nga aporo reka, engari kaore i te huka. He mea nui kia mahara ki te hoko mai i te kafiriti iti-calorie (1% ngako ngako). Ko te kai Kefir me nga kai iti-calorie me te mahi.
- Ki te korero mo te mono-kai, ka whakaarohia te aporo ko tetahi o te tino whai hua. Ka whiriwhiria e tatou he kore reka, engari he hua reka rawa. I te ra kaore matou e kai ana i te 1.5 kg. Mo te ra, ko te maha o nga kai e toru me te wha. He mea nui kia kite i te kohinga whakamutunga i te 8 i te ahiahi. Ko nga pi e pai kia tunuhia, kia tunua ranei. Kia kore ai e pai te kino, ka tohatoha matou ki te kai me te iti iti o te tiihi iti, te huka, te kai heihei me te ika kohuatia.
Me pehea te ngaro 5 kg i roto i te 5 ra?
- Ka hiahia nga hoa aroha ki te kai tīhi. I tetahi ra e kai ana tatou i te kilokerei o tenei hua, me nga haora e toru o te 200 karamu me te rima wa i te ra. Mena he hiahia, kei te whakauruhia te kai pati ki te kefir.
- Ko te whakakore i te taimaha nui ka awhina i te mahi. I nga ata ka tīmata koe me te utu, ko te roa o taua wa he 30 meneti. I te ahiahi, ka mahi matou i te peke i runga i te taura, ka huri i te karaiho i te whitiki. Ehara i te mea ka haere ki te haunao me te horoi hei āwhina i te tango i nga toxins mai i te tinana.