I rongo katoa matou mo te mohio o nga moemoe Tibet me nga rongoā Tibet. Ko etahi tangata i tutaki ki nga rongoā Tibet, ka whakamahi i etahi tikanga i roto i te oranga o te ao, no te mea kua makona ratou i te hua.
He tino hiranga o te hauora Tibet o te hauora. E whakapono ana nga Tibet e tata ana nga mate katoa me nga mate kaore he painga. A ka taea e koe te rongoa ma ratou i te kai tika, me te kore whakamahi i te rongoā. Ka whakatauhia e te pütaiao ko wai e hua ai te hauora, a, ka whai hua ki te whakapai ake. Mai i nga mea takitahi ko ia takitahi, a ko nga hua kei a ratau ake ahuatanga me te tauritetanga. Hei tauira, ko nga tangata kua neke mai i tetahi atu whenua ki tetahi atu ka pa ki te raruraru o te huakore o te hua, te raruraru ranei o te puna kai he ahuatanga o te kainga noho. Ka kai nga hapori i to raatau kai, ka kai i a raatau ake hua me nga raruraru, ka taea e nga kaiwhangai nga rihi a-motu o te motu ke whakahihiri i nga ahuatanga. Na, ko te mahi i nga hua ka nui mai i te tirohanga o te painga, kaua te reka.
Ka taea e te maiora te whakaputa i nga mate maha, me te tika, ki te hoki ki te hauora. Waihoki, ka puta ake nga raruraru hauora na te kore o te kai e kai ana i nga momo kai, i te nui o te kai, i te waa o te kai. A, ko te tikanga, ko te whaitake o nga hua, ara, ko te whakamahinga o nga hua, ko te whakawhitinga o tera ka puta he hua kino.
Tahua o te kai Tibet
Ko te rongoa Tibet e whai ana ki te kai mo te maha o nga tau, a koinei nga mea e tuku mai ana e nga moemoe Tibet ki a matou - kei mua i to koe tahua o te kai Tibet.
| Nga ra | Parakuihi | Kaikai | Kai hakari |
|---|---|---|---|
| 1 | Te miraka (300 g), te pupuhi | Kohua pi (150 g), huamata o huawhenua hou (200 g), karaka | Te huamata Cabbage me te wai rēmana (250 g), hua hou (150 g), wai kohuke (300 g) |
| 2 | Te wai kohuke (300 g), te aporo | Kohua ika (200 g), huamata hua (200 g), karaka | Ko te zucchini parai (250 g), te tōmato (3 pcs), He kongakonga taro, te wai tōmato (300 g) |
| 3 | Te miraka (300 g), te tere (2 nga wahi) | Kohua pi (200 g), huamata huawhenua me te hinu oriwa (200 g) | Ko nga pīti kohua (200 g), te aporo (2 pi.), Orange, te keke, te tōmato, te wai tōmato (300 g) |
| 4 | Ko te wai kohuke (300 g), he roopu | Ko te ika tunu (200 g), te huamata huawhenua (200 g), te wai aporo (300 g) | Ko nga pi karera (200 g), te raw, te karo maroke me te hinu huawhenua (200 g), te tea me te kore huka. |
| 5 | Te miraka (300 g), nga pepa | Huamata o te kāpeti whero me te wai rēmana (200 g), miraka (300 g), oranges (2 pcs.) | Ko te ika tunu (200 g), he tipu parai (200 g), he wai kohuke (300 g), he pihi taro |
| 6th | Te wai Apple (300 g), te karaka | Huamata mai i te kāpeti me te wai rēmana (250 g), te huamata mai i te tōmato, te pepa Bulgarian me te riki (200 g), te wai kohuke (300 g) | Te tīhi pakeke (150 g), te tere (2 pcs.), Rōpere (100 g), te waiu (300 g) |
| 7th | Te miraka (300 g), te tere (2 pcs.) | Ko te ika tunu (200 g), te huamata huawhenua (200 g), te wai aporo (300 g) | Kohua pi (200 g), tiihi (100 g), hua hou (250 g), wai kohuke (300 g) |
Ka mohio koe, ko te kai Tibet e kore e kai i nga kai kai katoa. Ko nga kai me tino maoa me kore e hohoro. Ko te roa o te kai he wiki kotahi, mo te mea ka ngaro pea koe i etahi pauna o te taimaha.
He waimarie i roto i te pakanga me etahi atu pauna!