Ko te kai mo te mate o te thyroid he mea tika no te mea ka taea e te tinana te mahi tika ahakoa ka mamae tetahi o te kaera nui. I roto i tenei take uaua, ka awhinahia koe e te rarangi o nga hua me te nui o te iodine, me waiho inaianei te turanga o to maatau kai. Ko te kai ki te kawa o te kouroid e whakaae ana ki nga momo hua:
- Te kai - kaimoana , te moana, te ika ika (haunga tenei me te ate ate).
- Hua huawhenua - kai, tīhi, tīhi, miraka, hua.
- Ngā huawhenua - kukama, tōmato, kāpeti, eggplant, rīwai, kāriki, rarihi, rētihi, beets, kāreti, he parakihi, he riki.
- Ngā hua - he tino paku, he parani, he pini, he waahi, he chokeberry, he aporo, he cherries.
- Ko nga tireti he moa me te rai.
Ma te mahi i to kai ki te mate o te materota mai i enei momo kai, kaore koe e kino ki te tinana.
Te kai i roto i nga mate o te kiri taikaro: i roto i nga otaota
Kia pai ai te tiaki i to raau hauora, me whakakore te kai mo te waro ki te toroid i aua hua kino:
- nga hua me te ihirangi huka tiketike - keke, tiihi, keke, jujube, wai;
- hua hua-huawhenua - he tipu witi, raihi ma, nga hua katoa o te paraoa ma, tae atu ki te taro ma;
- nga mea momona me nga hua paraoa, nga hua me nga matū - he maunu, he kuihi, he poaka maroke, etc.
- nga mea kakara katoa, nga mea kakara, nga marau, nga toka;
- nga kai reka me te tote i te nuinga;
- Te kawhe, te tea me te waipiro, he kaha rawa;
- nga momo momo kai katoa;
- margarines.
I roto i tetahi ara ohie, kaore koe e tae mai ki te kai tika anake, engari kia pai te mahi o to tinana, kaore he taumaha, me te whakaora i nga whea mate ka tino pai atu i te wa ka whiua koe i muri i te patunga. Kia pai te whakamahi ki taua kai.