I te nuinga o nga wa, ka whakaarohia nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha hei whakakapi i te huka me te honi. Heoi ano, he hua nui-kalori tenei. Ahakoa kei te momona koe mai i te honi, ka kitea e koe ma te tautuhi i nga ahuatanga katoa o tenei hua.
Kei te ora ake i te honi, kaore ranei?
Ko te koiora o te honi ko te 305 kcal ia 100 g. Ko te huka ano o te huka e 388 kcal. Ko te hanganga o te honi ko te huka me te korukoru, he monosaccharides me te tino ngawari ki te whakauru i roto i te kiko o te kirikapoka rite te ngako. Na, mai i te honi, ka taea e koe te whakaora mai i te mea e pau ana i roto i te nui.
Ko te momona me te ngaro i te taimaha mai i te honi, ehara i te mea anake kei runga i nga horopaki kaata, engari i runga i era atu mea. Ko te honi kei te tere te tangohia e te tinana, a, hei tua atu, he hua e whakaihiihi ana i te hiahia, e whai hua ana hoki ki te huinga o te taumaha.
Engari, ahakoa te whakapono o te tokomaha kei te whiwhi te honi i te ngako, te tea me tenei hua whaihua e taunakihia ana e nga kairanga kai mo te mate taimaha. Engari, kaua e nui ake i te 1 tīpune. Ko te mea ngaro tuarua o te inu tahu momona mo te mate taimaha he tohu. He maha nga poro kikokore o te pakiaka purapura, kua tapiritia ki te tii, te whakatere i te painga me te whakatairanga i te mate taimaha.
Ka awhina i te ngaro o te taumaha me era atu inu honi e inu ana i te ata i runga i te kopu kore. I roto i te karaihe o te wai mahana, tohaina he tīpune o te honi, ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakatairanga i te inu me te iti o te wai rēmana me te hinamona.
Nahea te honi e awhina ai koe kia ngaro te taimaha?
Te honi, kaore e rite ki nga reta, nga keke me nga pukapuka, kaore e taea te kai nui. I tua atu, ko te kounga o te kawheta o etahi atu parani he maha ake teitei ake. I muri i te horoinga o te honi, ka wheako te tangata i te pupuhi o te kaha me te kaha, e hiahia ana ia ki te neke me te whakapau i nga kaara kua riro ia ia. Kei te whakamahia tenei taonga o te honi e nga kaitakaro, ma te whakamahi i tenei hua i mua i te whakangungu.
Kei roto i te Honey he maha o nga matū kaha, e 20 nga waikawa amino, he nui o te huaora (C me B), te tonotono me te microelements (te konupora, te pāhare pāporo, te rino, te konupūmā , te chlorine, te konutai, te whanariki). Ka whai wāhi atu ratou katoa ki te tere o te tukanga mate, a, no reira, te wera o te ngako.
Ko tetahi o nga mea tino whaihua o te honi mo te mate taimaha ko te kaha ki te horoi i te tinana, hei mahi i te taiao. Ma te whakamahi i te waipiu o te honi i te wa e paheke ai te taimaha o te taimaha, kaore he tangata e kaha ki te kaha me te ngoikoretanga roa, ka piki ake te ahua o tona ahua, me te kaha o te awangawanga, ka whakaheke te hiahia mo te paoa me etahi atu hua kino.