E mohio ana tatou katoa ko te moe ko te puna o to tatou kaha, te pama mo te tumuaki taiao, te pai o nga rongoa katoa. Ka mohio nga wahine katoa mai i tana ake wheako ko te nuinga o te huarahi pai ki te peke i te ngoikoretanga, te ahua o te manukanuka, te raruraru - kia moe anake. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaora i te ataahua me te kaha hou, te whakaaro tika mo nga raru me te oranga i te nuinga. Ehara i te mea he mea noa iho ta ratou e mea ana he mea tika kia "moe" me te raruraru, a ka puta mai te whakatau tika i te ata.
Ka hari te tangata e tae mai ana te moe i te wa tika, a ka waiho ma te ata noho, kaore ano kia tae mai. He rereke te roa me te hohonu o te moe i roto i nga tangata hauora, engari ko te toharite mo te moe mo te wahine pakeke he waru haora, engari he huihuinga anake. I te ara, he iti ake te raatau o nga tangata ki te amuamu mo te warearea o te wahine, ahakoa ko te nuinga o nga wahine e moe ana i te tane.
Ko nga wahanga o te moe tangata
Ko te ahua o te moe kaore i te tino marama, engari e mohiotia ana ko te moe he taiao, he tukanga hauora, i te po, e wha ki te ono nga waahanga o te moe, ko te nui o te moni e pa ana ki te roa o te moe. Ka wehewehea nga huringa ki nga waahanga, ka mohio ano nga kairangahau ki te maha o nga waa o te moe. Ko nga wahanga o te moe o te tangata e pupuhi ana, e hohonu ana, me nga wahanga o te moe paraire.
Ka moe tonu te moe i te moe: he kuiti nga akonga, ka paku te mahara, ka ara ake nga moemoea. E rima meneti i muri mai, ka tae mai te moe roa, koinei te wahanga o te moe roa, ka kiia hoki ko te "waatea moe". I te wa e moe ana ka moe te nuinga o nga tukanga i roto i te tinana o te tangata: ka paheke te paohana o te tinana, ka heke te rerenga rerenga, ka pakaru te pupuhi, ka hinga te toto toto, engari ko te tipu tipu, ka rere ke, ka kaha te moe. I tenei waahanga, ka hurihuri nga akonga i raro i o tatou ngota uira. Ko nga korero o nga moemoea e kitehia ana i tenei waahanga e kore e maharatia kua whakaarahia.
Ko te wahanga paraire o te moe e whakaatu ana i te kaha o te mahi o nga punaa me nga waahanga o to tatou tinana. Ko te ingoa tuarua o tenei waahanga ko te waahanga o te moe tere. Ina koa, ka hohoro te huri o nga akonga, ka rereke te manawa o te hau, ka rere te toto, ka whakarereke te ngakau. I te wa ano, ka pakeke te tinana ki te whakaora i te kaha, ka pangia e ia nga mate maha, me te roro, me te mea, he whakatika i nga mea kua ako i te ra. I roto i tehea wa ko nga moemoea ngawari ? He tika noa iho, a, ki te ara koe i tenei waahanga o te tangata, ka mahara ia ki a raatau ki te iti rawa o nga korero. Engari ka oho ake a ia, kaore he wa e mohio ki nga mea kei te tupu.
Ka mohio nga kaimanaiao ki te whakatau i te waa o te moe: ko te waarangi o te moe tere me te moe paradoka e whakaatu ana i roto i te pakuhi. I roto i nga tamariki-tau-tau, ko te huringa e 50 meneti, i te rima tau ka roa tona roa ki te 60 meneti, mo nga taiohi - 90 meneti, mo nga pakeke. Ka taea e koe te tautuhi i nga wahanga o te moe, no te mea ko etahi he waahi motuhake, ka whakatika i te ngakau me te mahinga i tenei kaupapa "te tatau", i roto i te waa te moe o te tangata.
Ka mohio nga kaimataiao i te raruraru penei me te takahi i nga wahanga o te moe. He wa roa rawa tenei waahi
Ko nga mate o te moe ka tino whakaheke i te wa o te moe puhoi, me te whakawhitinga o te waa kaha o te moe. Na tenei, ka oho ake te tangata i te po, ka pakaru te moe. Mena kei a koe nga raruraru, me whakapiri tonu koe ki nga tohungatanga, ka pangia e koe nga pire moe me nga taiao.