Ko te tinana o te wahine he ngoikore ki te ahua o te "pendulum", ko te huringa o te tangata. Kaore e taea e te kirikaraki te paanga ki te kaha ki te hapu i te tamaiti, engari ki nga tukanga katoa i roto i te tinana wahine: ko te mahi o te pūnaha pupuhi, te toto toto me te hematopoiesis, te urupare, te taiao hinengaro-hinengaro, me era atu, nga huringa.
Ko te tohu matua mo tetahi haukotanga o te "pendulum" he mamae. Ko te mamae me te koreeka ki te PMS , te roa, te iti rawa, te nui rawa atu ranei te tohu, he tohu katoa e whakaatu ana ko te taiao hormonal he kaiwhakahaere o tetahi tukanga o te mahi tino nui. Na, mo te toenga o te hormonal, he nui te whakamahinga o te yoga, hei whakakapi mo te rongoā rongoora, hei whakakotahi ranei. Ko te whai hua o tenei tikanga ko te "yoga wahine" ehara i te ingoa ataahua. Ina koa, he heoga motuhake mo nga homoni wahine, mo te tinana wahine, mo te huringa wahine.
Te tangata i roto i te Inia
I roto i te India i te wa o te menstruation, kaore nga wahine e mahi ana i te yoga, engari kaore ano he mea i te kainga. Kaore i te whakawhitiwhiti ki te tane me nga tamariki, ka pau te wa i roto i tetahi ruma motuhake, okioki, kai, hoatu he waahi ki te horoi i to tinana. He mea rite ki te Mahometa. I reira, i roto i nga marama, ka whakaarohia he wahine "he paru" a kaore ia e whai mana ki te pa ki nga karaipiture tapu o te Koran.
Nga tohutohu mo nga wahine mai ia Gita Iyengar
Ko Gita Iyengar te kaihoko o te yoga rongonui mo nga wahine, me nga kaini Indian mo te oranga o te wahine hou o te Hauauru.
I tenei wa, ka whakamahia te yoga ki te whakatau i te taiao o te wahine hou e kore e taea te kati i roto i tetahi ruma motuhake, me te tatari i te ao katoa kia tatari kia mutu tana maanei.
Ko te Yoga, e ai ki a G. Iyengar, e tautoko ana i te tinana wahine i tenei waa waimarie. Hei mahi i tenei, me tika taau whakarite i to akomanga:
- te mahi tuatahi i nga tipu;
- ka pranayama - i te mana o te yogic tonu;
- ko nga tikanga o te ujaya me te shadhana (momo pranayama);
- i te mutunga - yoga nidra (moemoea hohonu hohonu).
He aha te awe o te yoga ki te papamuri?
Tuatahi, ko te yoga e pa ana ki nga homoni o te estrogen. Ko te whakapiki ake o te whanaketanga o te estrogen ko te tikanga o te menstruation, me te yoga e pa ana ki te whakahuatanga o tenei hormone, he whakaongaonga i te mahi o te ate.
Ko te mema kei te honohono te yoga me te himonal, a, ka whakatikatikahia te tuarua, ka whakaatu i te painga ki nga aporo e whakaratohia ana e nga akomanga:
- te whakatika i te yoga me te taatai o te poari;
- ka whiwhi te pūnaha endocrine i te whakaongaonga mo te mahi whai hua;
- kua whakapakari nga uaua o te pokapū;
- ka whakapumau i te nui o te kiri turoro, e whai pa ana ki nga mahi tawhito o nga wahine;
- i waho o te tane, he mea tino pai mo nga wahine ki te whakaputa i nga pene ki te whakakore i te pakaru o te toto i roto i te piriti iti.