Ko te kai Bonn ko te moemoea noa, ehara i te mea he mate pauna. Kaore koe e tupono ki te mate i te matekai: ko te kai ka tohaina i tetahi ara ka taea e koe te kai noa i te ra i ia waa e hiahia ana koe. I tua atu, ko tenei kai e pa ana ki te akoranga tuatahi - me te ki te kai i nga hupa i nga ra ka tohaina e nga taakuta!
Bona tunu mo te mate taimaha: he tunu
Ko te maimoatanga o Bonn mo te mate taimaha he tino ngawari ki te whakarite. He pai ki te tango i te rita o te kiko ki te 3.5-4, kia nui ai te hupa mo nga ra e rua, e toru ranei. Na, whiriwhiria he putea me te hoatu i roto i te reira nga huawhenua iti rawa:
- he paihere tiretiwi here;
- he upoko iti o te kāpeti;
- 2-3 Pepa Bulgarian;
- 4-6 nga topuku;
- 1-2 kāreti;
- 2-3 tōmato.
Ka pupuhi katoa tenei wai, kawea mai ki te whewhe, whakaiti i te wera me te tunu kia oti ra ano. 5 meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, te tote, te pepa, te pene hupa ranei ki taau whiriwhiri. Ka taea e koe te kite, kahore he mea uaua ki te whakarite i te hupa Bonn.
Mena ka tino hiahia koe ki nga riu huawhenua, i mua i te whakatikatika i te tunu Bonn, me hoko koe i tetahi kaikawe kai. Ka tae mai kaore i te maatau mo koe i te wa kai, ka tino tere ake hoki te whakatikatika i te hupa, engari i muri mai i te wa e whakarite ana koe i te paraoa, te paraoa, me era atu rihi e hiahia ana ki te nui o nga huawhenua tapatapahi.
Kai kai Bonn: te koiora
Kua whakaritea te kai mo nga ra e whitu, mo te mea ka taea e koe te whakakore i te 4-6 kg ki te taimaha o te taimaha. Kia hari, i tua atu i te kohua Bonn i runga i te tahua, he maha atu hua e kore e tuku kia noho tonu koe i te matekai:
- ra te tuatahi . Ka taea e koe te kai i te hupa me nga hua (kaore he karepe me te panana);
- te ra tuarua . Ka taea e koe te kai noa i te hupa me nga huawhenua matao, me te aroaro o te kai, me te tuku i tetahi rīwai tunu i te rahi o te rahi;
- te ra tuatoru . Ka taea e koe te kai i te hupa, te hua, me te huawhenua (engari kaore ano he panana me etahi karepe);
- te wha o nga ra. Ka taea e koe te kai hupa, huawhenua, hua, inu 2-3 karaihe o te waiu me te kai 2-3 aporo;
- te rima o nga ra . I tenei ra, ko te hupa e tohaina ana ki te pihikete tunu (ko tetahi waa i te 300g mo te ra katoa). Kaore e taea te kai i te mato;
- te ono o nga ra . Ka whakaaetia ki te kai i te hupa, te pihikete tunu me te huawhenua rau (nga momo huamata katoa, nga kopurepure, me etahi atu);
- ra whitu : ko te hupa i tenei ra ka tapiritia ki te raihi paraoa me te huawhenua.
Kaua e wareware ki te inu i te nui o te wai, me te whakaiti i te kai o te tote i te mea ka taea. He pai ake ki te maoa anake te hupa.
Bona tunu: ihirangi caloric
E hia nga kaarai i roto i te hupa Bonn e ti'aturi nui ana ki te nui o taau ringihanga wai. Mena ko te wai he rita e toru, me nga hua katoa - penei me te mea kua tohua i roto i te tohutao, ka nui noa iho te kohinga karamona: 12 kilokaroka noa 100 karamu!
I tua atu, he mea nui ki te tunu i te tunu Bonn: ka nui ake te puranga o te kawhero, ka nui ake te tote me te pepa ka waiho ma te kaore e whakarereketia.
Mena ka tunuhia e koe te hupa i roto i te tiiti iti me te whakamahi i te 1-1.5 rita o te wai mo te nui o nga huawhenua, ka paku ake te ihirangi kapoi - 27 waahanga mo te 100 karamu. Heoi, na tenei ahua ka tuku ki a koe kia pai te tango i te taimaha.
Bona tunu: kino ranei painga?
Ko te kai mai i te tunu Bonn i roto i te nuinga o nga wahine kei te wehi kino. Heoi, kaore i te whakaarohia kia whakamahia tonu mo nga wahine hapu, nga tangata e raruraru ana i te waahanga o te taatrointestinal or kidneys.
Mena kaore koe i te mate, kaore koe e tatari ana i te paku, ko te hupa ka whakanui anake i to tinana me te muka, te huaora, te miihini, te horoi i nga whekau, me te awhina i a koe kia pai ake. I tua atu, ka ngaro koe i te taimaha i mua i ou kanohi!