I te wa i whakaarohia he gout he mate o nga kaitautoko o te Kuini, i tenei ra, kaore tenei mate e whiriwhiri i nga patunga mo ratou i runga i ta ratou taangata hapori. Ko te hononga o te toenga nui me te ahuatanga mo te maha o te whaitake, ko te "poroporo" kei te taha o te hononga he wahi pai mo te whanaketanga o te pata. Ko te mate ano hoki he kino noa iho o te whakawhitinga , no reira, kaore i te tuku i te waikawa uric i roto i nga hononga.
He aha te kore o tenei? Te kohua, te waipiro, te noho ohorere, te mate taimaha nui, te nui, me te aha. Nga take tawhito mo te puta o tetahi atu mate.
Ahakoa he aha te ahua o te taraiwa, ko te taraiwa pai me te nui o te maimoatanga mo te pata i runga i nga waewae he kai. Ko te mahinga o te tahua ka taea te whakanui me te whakaheke i te urate (waikawa uric) i roto i te toto. Na reira, ka mahi matou i te whanaketanga o te maimoatanga me te kai hauora.
Nga hua kua whakaaetia
Ko te ingoa antipurin mo te kauti e kore e moemoeke, no te mea ka whakaitihia te tuku o nga urates i waho. Koinei, ko te whakakore i te:
- tetahi hupa;
- nga rihi mai i te poaka;
- tawai;
- ika parai;
- miraka katoa;
- he kopurepure, he hukarere, he uira;
- tea kaha me te kawhe;
- hua whakairo;
- karepe me nga taonga mai i reira;
- piki me nga ra;
- te honi, te tiakarete;
- kareparāoa;
- kaitiaki;
- pīni.
A, ko te tikanga, he kai ma te hunga mate ki te pata ka tohu i te whakakore i te waipiro i roto i nga whakaaturanga. A ehara i te mea mo te waipiro - te whakakapi i te vodka ki te pia, kaore koe e whakaiti i te painga o te kohikohi i nga urates.
Ka whakaaetia i roto i te moni iti
Ko te raupapa o nga hua e whai ake nei ka tūtohu kia kaua e nui ake i te kotahi i te ra, engari pai ake - i nga ra katoa:
- Te miraka hei taputapu ki te tea, te parei;
- te tipareka, te pihi, te herewi, te parakihi, te rhubarb;
- pīti kohuatia;
- cod, pupuhi;
- manu manu;
- te waipuke me te piupiu;
- tōmato;
- pata;
- aniana matomato;
- ngako.
He aha ta tatou e kai?
Na, ka tae mai nei ki te ngakau o te mea - he waiti iti mo te pata, ko te tino nui-kalori me nga momo kai:
- kai kai - korukiri, heihei, te räpeti;
- ika iti-ngako;
- nga hupa huawhenua - ka taea e koe te tapiri ki te hupa me te kai, engari me kohuatia kia rereke;
- macaroni, pata, taro;
- nga hua katoa, haunga nga raspberries;
- te tiihi iti-ngako, te kirīmi kawa, te kefir;
- te paera, te marmalade, te marshmallows;
- eggplant, rīwai, zucchini, kāpeti;
- Nati me nga hua maroke (kaore he karepe);
- he hinu, he hinu tuki;
- hua me te tipu matomato;
- otaota otaota;
- hua me te wai kaore he kaitiaki;
- pata, te kumine, te coriander.
He hua pai mo te hunga mate me te kauti - te kāpeti . Ka taea te whakamahi haumaru i tetahi ahua.
I te ra mo te wha o nga kai, ka whakakorea te nohopuku, me te tipu. Ano, kei a koe he kawenga contraindicated i runga i nga hononga o nga waewae - he taura, ka werohia ki te whakaoho.
Mena na te mea i runga i te kai kai me te pungarehu he pai koe, kaua e nui te taimaha. I roto i te marama ka taea e koe te ngaro te korahi o te 2 kg, na kia whakakorea te paanga, ka whakaiti noa iho i nga waahanga o tenei tahua.
He mea tino nui ki te whai ki te tikanga inu wai - i te iti ake i te 1.5 rita i ia ra. Waihoki, ko nga wai kohuke (Borjomi me Essentuki Nama 17), me te whakapaipai mai i te kuri, ka whai hua nui ki runga i te whakamahinga o te waikawa uric.
Me te kaha o te pata, ko te kai o te kairoro he rihi wai me te wai-wai - te tiēre, te pata, te hupa me te rīwai. Ko te tikanga, ehara i te kai me te ika, engari te huawhenua, nga pata me te waikawa rewa. Mo te ra ka inu te kairoro ki te 2 rita o te wai, tae atu ki te wai kohuke alkaline.
Ko tenei kai hauora ehara i te kai, engari he huarahi hou, me te kore e piri, ka huri te ora ki te mamae tonu.