Ko te huamata mai i te herewi me te uhi heihei, ehara i te mea reka anake, engari he pai rawa hoki. Ma te whakarite, ka whiwhi koe i te painga tino nui mo to tinana me te iti rawa o nga kalora - nga mea katoa e hiahiatia ana e te hoia hou.
Huamata o te herewi me te uwha heihei
Kai:
- whara heihei - 500 g;
- he kakau o te herewi - 3 nga wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- aporo - 1 wahi;
- walnuts - 0,5 nga mea;
- te paura curry - 3 tbsp. koko;
- mayonnaise - 100 ml;
- kirīmi kawa - 100 ml.
Te whakarite
Ka horoia te parai heihei, ka maka ki roto i te paraihe, ka tahuna ki te wai ka kawea mai ki te whewhe. Ka hipoki ki te taupoki, whakaitihia te mura ki te taumata iti rawa, me te tunu i te kai 20 meneti kia tae noa ki te waahi, ka huri i te wa. Ma te kore o te wa, ka whakatikatikahia e matou nga huawhenua: ka peia e matou te riki me nga poraka iti, ka tunua te herewi me te maripi. Kei te tukatukahia te aporo mai i nga purapura ka tapahia ki poraka, a ka maamahia, ka tapahia ki te muka. I muri i taua, ka horahia e matou ki te peihana, ringihia te pihi, hoatu te mayonnaise me te kirīmi kawa. Kia pai te poke me te tango mo te 15 meneti i roto i te pouaka whakamātao. I muri iho, makahia te aporo, te riki, me te herewi me te maka i te walnuts me te aramona ranei. Kei te whakakotahi i nga mea katoa, whakakiia te huamata ki te mayonnaise kia hiahiatia me te mahi ki te tepu, te huri ki te rau huamata.
Huamata ki te heihei, harore hou me te herewi
Kai:
- white heihei - 600 g;
- hutiawi pakiaka - 240 g;
- nga karaihe hou - 160 g;
- kukama pihikete - 80 g;
- mayonnaise - 8 tbsp. koko;
- pua nani - 2 koko;
- rarihi - 8 nga wahi;
- arugula - 2 pounamu;
- rau huamata - 100 g;
- nga mea kakara;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka tukatukahia nga karaihe, ka tapahia ki te haurua, ka whakatokia ki nga poro iti. Kei te tunuhia te tiihi heihei, kia maroke, kia maoa, ka makona ki roto. Ka horoia te Herereti ka tapahia ki nga poro. Na ka tunuhia he harore i runga i te hinu huawhenua mo te 3 meneti, kia rite ra ano. I tenei wa ka kowhihia te kukama i whakarewahia me te horoi i te rarihi. Ka whakakotahi tatou i te pua nani me te mayonnaise. I muri iho, uruhia nga kai katoa, haunga nga hua otaota me te papa. Ka whakakakahuhia e matou te huamata me te ranu, ka whakaranu, ka horahia ki runga i te rihi, ka hipokihia ki te otaota.
Huamata ki te heihei me te herewi
Kai:
- herewiwi here - 1 wahi;
- walnuts - 100 g;
- whero whero - 1 te waa;
- te paura heihei paraoa - 200 g;
- herewiwi.
Mo te whakainu:
- miraka - he 250 ml;
- tipu granular - 2 tbsp. koko;
- sauce teriyaki - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Hei whakarite i te huamata me te heihei, horoia te pakiaka herewi me te tapahia ki te kakau witi. Ka tapahia e matou he tihi nui ki te maripi, a ka tukatukahia e matou te riki whero, ka werohia nga waahi. Ka tapahia e matou he karepe heihei ka tapahia e matou i roto i nga poro i roto i nga poro kikokore. Ka tino horoia nga katareti Celery me te hopu noa i nga ringa. Ko nga mea katoa mo te whakakii ka whakauruhia ki roto i tetahi peihana iti, ka marama ngawari. Ka maka e matou ki roto i te peihana parai, te herewi, te heihei, te riki, te wa ki te ranu me te uru pai.
Huamata ki te herewi, heihei me te pineaha
Kai:
- pineapi kēne - 1 taea;
- whara heihei - 500 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- Tuhinga o te herewi - 4 pcs.
Te whakarite
Ki te whakarite i tetahi huamata, whakapaua i nga kai katoa i te tuatahi. Me te pineapa kēne ka ringihia he wai pai, ka tapahia nga porohita ki nga wahanga e ono. Kohuatia te tunu heihei tae noa ki te tunu, te huka me te poraka. Ka horoia te tiu me te paraoa ki te maripi. Na, ka honohia e matou nga pineapa, te kai heihei, me te herewi i roto i te peihana, te whakauru i te mayonnaise me te whakauru. Ko te huamata pai ki te heihei me te herewi, ka makona, ka mahi ki te tepu.