Ko te tikanga, ko te wa roa, te wa me te ahuatanga o te menstruation kua whakaturia wawe tonu i muri i tana ahua. E ai ki
- tikanga hauora i roto i te wahine hauora o te tau whanau:
- ko te huringa o te taiao-a-tinana kei roto i nga wa e 21-35 nga ra;
- ko te roa o te marama e kore e neke ake i te 5-7 nga ra;
- he iti iho i te 50 ml te nui o nga hiiri;
- he pouri te tae o te rerenga, he wa i etahi wahanga iti.
Ki te mea he ngoikoretanga i roto i te taiao taatai, ka mahara nga wahine he marama to ratou. I tenei take, i roto i te nuinga o nga take, kei te manukanuka ratou ki te tae, te rite, me te rururutanga o te rereke.
Na, i raro i te whakamaramatanga o te "marama rereke" ka hinga:
- Te whakawhitinga i nga mea huna o te karaehe parauri pouri me te kore ranei o te potae;
- wai rerehou nga tae rereke (he tino marama tonu);
- he maha nga marama;
- te waahi iti me te waahi poto.
Hei tikanga, na te ahua o nga huringa, ka taea e tetahi te whakatau he raruraru ka taea:
- Mena he rere ke te tae o te wahine, he maha nga mate pukupuku ka taea te whakaaro, hei tauira, te mate o te mutunga , te endometritis , te ahua o nga pukupuku i roto i te wahanga uterine, te mate urupa.
- He rereketanga, ko te wai, he pai te tae o te marama marama whero hei whakaatu i te mate o nga ovaries, i te aroaro o te fibroids uterine me te pukupuku kino, te hapaketanga ectopic, te kore o te hormonal. I tua atu, ka taea e nga whakamaarai whero te tohu tohu mo nga raruraru me te hematopoiesis me te hemoglobin iti.
- He mea tupato me te hohoro ki te karanga i tetahi motuka i roto i enei take, ka kite tetahi wahine e te mea he rereke te marama, te whakaheke, he kino te mamae i roto i tona kopu me raro, engari he nui rawa te whakawhitinga mo te haora e ki tonu ana i te tampon. Ko tenei pikitia haumanu he maaka mo te rere o te waipiro, e whai hua kaore e taea.
- He maha nga marama me nga marama poto i te wa e kitea ana i te wa e hapu ana, i te wa ranei, i te wa e raruraru ana. Waihoki, ko te panuku parauri ka taea te whakaatu i te korenga o te hormonal, te timatanga wawe o te menopause ranei te hua o te tango i nga kirikiri waha.