I kaihia a Kiwi e tetahi kaihoko o Aotearoa i te rautau 19. Ko te kaihanga o tenei hua ko te East Eastern actinidia. I tua atu i te mea e whai hua ana nga hua o tenei kaipupuri, he mea tino pai ano hoki te tipu ake - kaore he mea ataahua atu i te kite i nga raina e hanga ana i te whare i roto i te ara waenganui.
Ko te tikanga, penei i roto i tetahi atu hua, i roto i te kiwi e hiahia ana tatou ki te aha e whai hua mo te ngaro taimaha.
Ko nga mea katoa e tuhia ana e ratou mo nga ahua o te koiora o etahi momo hua, e whakapono ana mätou ka taea e ia takitahi te whai hua ki te whai i te pai. He tino pono tenei ki to maatau mahi: kaore koe e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, a, ka timata te kai, ka kai koe i te kotahi ki te kiwi kia hoki mai ano nga hiahia me nga hiahia o mua.
I te mea ka puta ke, titiro ki te raina-ake.
Kiwi Composition
Ko nga taonga whaihua o te kiwi mo te mate taimaha he nui atu i te whakatika i tona hanganga:
- Huaora C;
- huaora B9, B6, B2, B1;
- huaora PP;
- huaora E;
- pene;
- te konupūmā, te konupora, te konutai, te pāhare pāporo , te ūkuikui, te waikawa, te whanariki, te iodine, te konupora, te waikawa, me te aha.
Ko tenei katoa me te ihirangi iti rawa o te kalori - 47 kcal ia 100 g.
Ko nga hua o Kiwi
Atu i te kiwi whaihua mo nga wahine i te tukanga o te ngaro taimaha:
- kei te whakarite i nga tukanga o te nakinga;
- te whawhai ki te hanganga o nga kohatu tokihi;
- whakanui i te mate;
- Ka awhina i te raruraru ki te punaha o te pokapū matua;
- mahi zhiroszhigayusche;
- he painga antitumor.
Mai i te kiwi he ngawari o te diuretic me te painga o te hua, ka tūtohuhia kia whakapau i nga ra o te whakaheke i tenei hua. Mo te ra kotahi me kai ki te 1.5 kg o kiwi, ka inu i te 2 rita o te wai. Na, ka taea e koe te ngaro mo te 2 kg o te taimaha, i te maha o nga huarahi, na te whakakore i te edema. Ko te tautohe mehemea he pai te kiwi mo te mate taimaha he tino kore rawa, no te mea e korero anake ana mo tenei hua - me te iti-kalori, me te hanganga o nga huaora .
I tua atu, ka taea e koe te whakahohe i to umanga, tae noa ki nga ra nohopuku. Me kai i te kai tuatahi anake 1 hua me muri i te kai kai e kore e mohio koe
Ngā āhuatanga whakapaipai
I tua atu, he pai te kiwi mo te mate taimaha, ehara i te mea nui ki te ui he aha te hua e awhina mai ai i waho. Hei tauira, ka whakamahia te kiwi hei whakaora i te wero mai i nga uaua kanohi. Ki te mahi i tenei, whaohia nga kanohi o te karaihe koi me te takoto mo etahi meneti. Ka taea hoki e koe te whakahou i te matapihi mai i te tipu o tenei hua.
Ahakoa kaore koe e ngaro i te taimaha, kaua e haere i te taha o te tiwi - ko tenei hua ka puta ake ki te whakatipu i te wairua me te hinengaro.