Kua roa te mohio o te tipara ki te tangata mo te wa roa. Ko ona hua whai hua he haumarutanga taiao. Ka whakamahi nga wahine i te toparapara i roto i te kai kai kai , me te iti-kalori me te whakatairanga i te mate taimaha.
Nga hua me nga kino o te topareka
He maha nga momo momo tipare, engari, i te nuinga o te waa, he rite tonu te ahua o te purapura. Na te aroaro o te konupaika me te waikawa, he pai te awe o te tipareka ki te mahi o nga whatukuhu me te tango i te tinana o te toxine me etahi atu mea kino. Ko te Asparagus te kaihautū i roto i te ihirangi o te waikawa potae, he mea tino nui hoki mo nga wahine hapu. Ko te hanganga o te hua ko te kiri kai, ka uru ki roto ki te kopu, ka piki ake te rahi, ka awhina i te panui i te mate mo te wa roa. Ka horoi hoki ratou i nga pungarehu mai i nga hua o te pirau, ka whai hua ki te microflora taiao me te whakapai ake i te otaota i roto i te whānui. Mauruuru ki tenei, kaore e taea e koe anake te whakapai ake i to hauora, engari ka whakakorea atu ano etahi pauna moni.
Ko te whakamahi i te toparakeke ma, ma te matomato me te papura, kei roto i te ihirangi o te saponins, ka whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Kei reira ano hoki nga kaarai kei reira, e whakapai ake ai i te tirohanga me te moe, e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko toto, me te whai hua ki te mahi o te pūnaha mate pukupuku. Ma te whakamahi i te purapura purapura i nga wa katoa ka whakapai ake i te mahi a nga whatukuhu, nga ngongo, te ate, me te pūnaha taiao. Ko te hanganga o te asparagus matomato kei roto i nga antioxidants, e whakahe ana i te whakawhanaketanga o nga mate maha, me te whakaroa i te tukanga pakeke. Kei te tipu te kaha o te tipu, e taea ai e koe te whakakore i te wairangi me te pupuhi. Na tenei, ka ngaro koe i te taimaha me te whakaiti i te ahua o te cellulite.
Ka taea e te maimoatanga ki te topareka te kawe mai i nga tangata ki te kore e pai ki te hua. Kaore i te taunakitia kia kai i te mea kei te kaha ake nga mate o te pūnaha parauraha. Ko te apareka i whakatohia i te aroaro o te cystitis nui, te prostatitis me te rhumatism.
Nga Hua me nga Harms o te Asparagus Korean
Ko Fuzhu, ko te Korean asparagus te ingoa, he hua pai. I te tuatahi, me kii te mea kaore he mea ki a ia ki te toparakeke. Kei te tunuhia te asparagus i roto i te Korean i runga i te waiu miraka, ka panahia ki te ahi iti. Ko te hua he rongonui ehara i te mea mo tona reka anake, engari mo ona hua pai hoki. Kei roto i te tipareka Korean te nui o te pūmua, e tika ana mo te tinana. Ko te hua e whaihua ana mo nga wahine i te wa o te menopause me te PMS, tae atu hoki ki te mate pukupuku o te koiora. Ko te whakamahi i te asparagus i te Korean ko te aroaro o te lecithin - he taonga e whakahē ana i te kohikohi o te toxins me te momona i roto i te ate. He mea nui kia kaua te ngako hinu e uru ki te cholesterol me te kore e pa ki te ahua. Ko te tipareka Korean he painga ki nga kai iti-calorie, e whakanui ake ana i te tere o te tinana , te whakapai ake i te mahi o te waahanga paraihe. Ko te hanganga o tenei apareka he muka, e horoi ana i nga hiahia me te whakatairanga i te mate taimaha. He maha nga rihi rereke e whakamahi ana i te apareka i Korean, kaaunga ka taea e koe te whakamatautau, te tiki i nga huinga rereke hou.
Te tunu kai
Kai:
- purapura purapura - 60 g;
- kāreti - 1 wahi;
- karika - 5 niho;
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- te oneone cilantro purapura.
Te whakarite
Ko te pihikete me whakamakuku ki te wai tae noa ki te pupuhi. Ma te ara, ka taea te whakamahi i te wai mo te tunu kai. Tapahia te apareka ki nga wahi iti. Ka hurihia te karoti ki runga i te papa nui, me te karika i roto i te kuru. I te hinu oriwa, te karika parai, te kāreti me te coriander. I roto i te putea, te whakakotahi i te wai, te purapura me te huawhenua kapi. Me kawe te hupa ki te whewhe me te kohua mo te wera reo mo te 15 meneti.
Ahakoa nga painga nui o te tipareka Korean, ka kino ano hoki te tinana. Ina pau i roto i nga rahi nui, ka taea e koe te whakakino i te ahua o nga raruraru me te pancreas. Ko te nuinga o nga momo o te momo asparagus e whakaterehia ana, he hua koi. Homai nga ihirangi o te hangarau, te tahumaero e arahi ai i nga raruraru ki te taiao takaro.