He nui te hunga e whakawhirinaki ana ki nga tikanga tuku iho o te motu, i te mea he pai te rongonui o nga kohinga otaota mo te mate taimaha. Heoi, i etahi wa, ko te whakamahinga o aua taputapu e whai hua pai ana. Ko te mea nui - kaua e whakaaro ko etahi tohu-tarutaru e mahi i nga mea katoa mo koe. Mena kaore koe e matakitaki i taau kai, kaore he kohinga o nga otaota hei rongoa.
Ko te kohinga o nga otaota rongoa rereke i roto i to raatau mahinga me te mahi. Me whakamahi etahi o enei hei awhina hei whakaiti, me etahi e karohia.
- Tuhinga o mua . He whakaaro kei te piki ake te wai o te waipuke i roto i nga taiao katoa, a he mea nui te taimaha. I tua atu, ka whakaponohia ka taea ki te inu i nga taatai kaore i te whakahaeretia, ki te hiahiatia. Ko te tikanga, ehara i te mea haumaru kia rite ki te ahua. Ko nga diuretics, ko te nuinga o te waa, ko te tipu, ko te tipu, ko te rau tipu, ko te tipu, ko te taringa me etahi atu, me tango noa atu ki te hunga e mahi ana i aua mate me nga mate e rite ana. Mena, ko tenei maimoatanga whaiaro ka whai hua ki te matewai me nga raruraru nui.
- Kohikohi otaota mo te hiahia . Ko te nuinga o nga wa, he otaota ki te painga iti, he tauira, he pihi, he panui, he kumine, he kohua, he raihana, he rhubarb me etahi atu. Mena ka mau tonu koe i te panui, ka whakamahia te tinana ki te whakaongaonga ake, ka taea te ngoikore te taiao. Mena kaore he raruraru ki a koe me te mahi whakamamae, kaua e whakamahi i enei taputapu.
- Kohikohi otaota hei whakaiti i te hiahia . I roto i nga kohikohinga nei, he maha nga wa ko te angelica, ko te purapura purapura, ko te pakiaka, ko te spirulina algae me etahi atu waahanga. Mai i nga waahanga katoa, koinei te mea tino pai ki te whakamahi, engari ehara i te mahinga tonu, engari i etahi wa anake. Ko nga mate o te hiakai e arai atu ana ki nga raruraru hauora, me te takaro ki tenei, ano, kaore e pai.
- Kohikohi otaota mo te horoi i te tinana . Ko te nuinga o nga wa, ko nga utu e whai ana ki te whakapai ake i te painga me te whakauru ki te koriri, te rosemary, te pikinga, te eleutherococcus, te magnolia waina me etahi atu otaota. A, no te pai te mahi o te hinengaro, kaore nga pounamu e noho i roto i te tinana, he pai nga mahi a te pihi, me te nui o te taimaha o te taimaha. He pai ki te whakamahi i enei utu i te hawhe haora i mua i te kai i runga i te hawhe karaihe.
Mena ka whakatau koe ki te inu i te tipu huaora mai i nga otaota, kaua e wareware me aroturuki i te kai. Kaua e hoko i nga pihikete me nga reta, whakakapihia ki nga waahi noa, whiriwhiria nga rihi taha marama mo te kai - me te taimaha ka puta mai i te mutunga o te mate!