Ko te witi e tipuhia ana ko te kai mo te heke mai, no te mea kaore he mea tunu, engari i roto i te tikanga pono he mea tika kia tupu ake koe. Ko enei kai kaore i roto i nga taputapu matū, engari he tino pai me te maha o nga mea whai hua. Ko te whakamahinga o te witi o te witi ko te tuatahi, i te tuatahi, i roto i to raanei koiora. He mihi ki a ia kei te whakaatuhia ki a raatau mo te kai kai kai, engari mo te maimoatanga o etahi mate.
He aha te mea pai mo te witi kua tipu?
He maha nga tangata e mohio ana he tino whai hua nga purapura katoa. Engari kaore e whakaarohia ko nga taonga nui i te witi e kiia ana kei te tiakina i roto i te anga pakari, na reira kaore e taea te whakakotahi e te tinana e 100%. Ko tetahi atu witi kua whakatipuhia - "whakaarahia", he tino whai hua ki nga waikawa amino ora me nga huaora. Ka taea e ia te whakaatu ki te tangata te nui o tona whai hua.
Ko tenei hua kei roto i nga huaora B e whakapakari ana i te pünaha taiao, he whai hua ki te mahi roro, te mahi ngakau. Ko te Huaora A i roto i nga purapura ka whakanui i te aukati o te tinana ki nga mate o te mate, ka whakapai ake i te kanohi, ka mahi hei antioxidant. Kei te pakari te Huaora C ki te kore huaora, te huaora E whakarahi ana i nga tukanga konupora i roto i nga pūtau, me te whakaroa i te taitamariki. Ko nga kohuke te whakarite i te pauna wai-tote me te whakapai ake i nga mahi o nga whekau o roto. I roto i te mate huka, ka taunakitia te whakamahi i te witi o te witi mo te kore o nga warowaro tere i roto ia ratou - he ahuatanga tautuhi tenei i te taumata o te huka i roto i te toto.
He aha te kino o te witi?
I tua atu i nga painga, me te kino ano hoki mai i nga purapura witi o te witi. Kei roto i te paraihe , he mea ka taea te pupuhi me te harakeke. Na reira, ka takahia te hua ki nga tangata whai mate mate. Waihoki, me whakamahi maru koe i te witi ki te hunga mate.