I roto i nga momo momo whanaketanga kai kai, kei reira nga mea kaore e pa ana ki te whakaeke i te pauna, engari ano hoki hei whakapai ake i te tinana. Ko te kai o te Slag-kore he tauira pai. He aha nga kaupapa o te tikanga "whaihua" me te mea e whakamahia ana he mea iti rawa.
Te kai mai i te toxins me te toxins
Ko nga tohu e pa ana ki te tinana:
- te mangere;
- te raruraru o nga whea me te pūnaha GIT;
- haurangi;
- kaha kaha;
- haurangi;
- raruraru moe;
- te mate o te kiri;
- nga makawe me nga whao;
- Tuhinga o mua o nga mate me nga mate pukupuku;
- te whakawhanaketanga o te rohenga o-waha (caries, mate pukupuku, stomatitis);
- he ngakau pouri i roto i te kopu me te hiahia;
- te pakaru o te mahi a te tumuaki me te pūnaha mate pukupuku.
Ko te kai hei horoi i te tinana o te toxins ka awhina i te whakapai ake i te hauora, te mahi o te roro me te whakapai ake i te mahi a te tangata. I tua atu, ka whakakorea atu i te tinana nga rauropi kino, te kohinga me te nui o te wai. A, ko te whakawhetai ki tenei horoi, ka pai ake te ahua o te makawe, te huruhuru, nga whao, me te whakaiti i nga tohu o te cellulite.
He kai kore utu a Slag - he aha e taea e koe te kai?
Ko tetahi o nga kai kai kai e uru ana ki te whakauru i tetahi huinga o nga hua i roto i te tahua. Ko te kai kore utu a Slag he kore noa. Ko te tikanga, he pai ake te whakamahi i nga hua tipu i roto i to rohe, no te mea he pai rawa atu mo to tinana. Ka taea te pai te kai, me te tukanga o te maemae ka tere me te tohu.
He aha ka taea e koe te kai me te kai-kore kai:
- kukama, zucchini, rarihi me etahi atu huawhenua wai;
- te pi, te pāhiri, te basil, te riki matomato, te rau rētihi;
- te witi, te tunu i te wai;
- te kefir iti-ngako, te miraka tunu tunua, te waiu paku, te tiihi;
- He ika me nga hua kai (he pungarehu, he tipu kohuatia ranei, he pipi tunu, he pungarehu, me etahi atu);
- hua hua me nga hua;
- otrubnoy taro;
- nga pupuhi hua me nga kiore, te tea matomato kore te huka, nga whakapaipai i runga i nga hua maroke;
- purea te wai - kia kotahi me te hawhe rita i ia ra.
He kai kai maatauranga kore-kore ki te aroaro o te koroni
Ka whakahaeretia tenei whakamatautau hei whakatau i te ahua o te kohanga nui mo te kitenga o nga mea kino (nga pakaru, nga mate, me nga atu). Ko te kai kore utu o te Slag i mua i te tohua o te whakamatautau i te nuinga o nga wa, no te mea ka taea e tenei puna kai ki te horoi i nga hiahia mai i nga karapu me nga taonga kino e pangia ana ki te whakamatautau i te whekau o roto.
Kai mo te ra e rua i mua i te whakamatau:
- Ko te kai tuatahi ko te 150 karamu o te kāpeti, kohua, 200 ml o te wai kohuke.
- Te kai - 200 ml o te hupa, i hangaia mai i te beets, te kāreti, te pepa reka, me te riki. 200 go te kohua o te oat me te kapu o te tea matomato.
- Dinner - 250 karamu o te kirikiri (tarutaru, hake ranei), te hukahuhu, te kukama me te tipu.
- Ko te tuarua o te tina ko te 200 ml o te miraka.
Ko te ra i mua i te koroni:
- Ko te kai tuatahi he 200 karamu o te oatmeal i tunua ki runga i te wai, he karaihe o te whakapaipai otaota.
- Te kai - 250 ml te hupa huawhenua, tetahi wahi o te taro otrubnogo maroke, 200 ml o te wai kohuke.
- Dinner - he karaihe miraka.
- Ko te tuarua o te tina ko te kapu o te whakaheke me te kore huka.
Te kai kore utu o te Slag i mua i te irrigoscopy
I mua i te ahua o te rangahau i roto i te kai, ka whakauruhia he pounamu miraka, he moa heihei, he hake, he cod, he rewa , he pata. I tua atu, ka taea e koe te whakakotahi i te tahua me te momo momo (engari ehara i te kaha) te hupa, te kefir, te miraka, te huka, te raihi kohua, te compotes me te tea marama. Ko te kai mo te tango i te toxins ka whakauruhia i nga ra e rua i mua i te irrigoscopy, me te aroaro o nga raruraru me te turanga - mo nga ra e wha. I te po o te tukanga, ka huri noa, ka paku noa te kai i roto i te tahua.
Kai-kore utu-tahua mo te wiki
Mo te horoi katoa o te tinana mai i nga whakaeke kino, he mea tika kia piri ki te kai kai kai mo te 7 ra. He kaikorero kore utu, ka whakaaroarohia te mahinga, ka pai ake te pai, mehemea ka whai koe i enei tohutohu kaore he raruraru me te tirotiro i te kai.
Mane, Wenerei me Paraire:
- 8-30-9-00 - 200 pi kāpeti ma te whakaemi o te hinu huawhenua, 200 ml o te otaota otaota;
- 13-00-13-30 - 250 ml o te hupa, tunua ki runga ki te kāreti, ki te beets, te riki me te kareparāoa, 150 karamu o te hake huka me te karaihe o te tiēre tipu;
- 17-30-18-30 - 150 karamu o te huamata huawhenua me te tua o te hinu oriwa parakore, he karaihe o te wai kohuke.
Rātū, Rāpare me te Rāhoroi:
- 8-30-9-00 - he kowiri o te taro poari, huamata huawhenua, 200 ml o te otaota otaota;
- 13-00-13-30 - 200 ml o te hupa ngoikore, 150 go o te mīti tunu heihei, te kohu, te karaihe o te tiēre tipu;
- 17-30-18-30 - he karaihe miraka.
Rātapu:
- 8-30-9-00 - 200 go oatmeal, he kapu o te whakapaipai o nga hua maroke;
- 13-00-13-30 - 250 ml o te pakihi, te hake kapi, te karaihe o te tiēre tipu;
- 17-30-18-30 - he huamata hua.
Me pehea e puta ai i te kai-kore-kore?
Hei pupuri i nga hua pai o tenei pünaha mana, me tino tika koe ki te whakaputa tika. Ko te pupuri i te kai iti, i ia wiki ka whakaaetia kia uru atu ki tetahi hua kai-noa-noa. Kaua e wareware ki te pauna wai. Kaore te kai i te potae e tautoko i te huinga o nga momo kai pai. Ko te tikanga o tenei kaore e hiahiatia ana mo tetahi kai hei kai i nga kai e whai ana i nga rongoā me nga warowaihā.