Ko te nuinga o tatou e kore e nui te wa ki te whakarite i nga rihi tiketike, engari, ahakoa tenei? ka hiahia tonu i te kai reka me te wera. I roto i enei keehi, ka riro nga werawera wera wera hei painga pai ki te raruraru, i te mea he iti noa te wa hei whakarite ia ratou, he pai ake te whakama.
Mena he kai koe i nga paramanawa tere, ka tohua e koe o nga tohutao mo nga hanewiti wera i roto i te oumu i te waa.
He hanewiti wera me te tiihi
Mahalo ko te kawetihana tino rongonui me te democratic hotwich i roto i te oumu ko te candy cice, kua tunua mo etahi meneti, engari he reka nui.
Kai:
- pihikete - 1-2 nga wahi;
- pata - 20 g;
- te tiihi riki - 100 g;
- greens - he torutoru peka;
- te tote me te pepa pango.
Te whakarite
Tapahia te pupuhi i te haurua. Te hinu me te hinu, hoatu etahi greens ki ia, te tote me te pepa. Ka tapahia te tarutaru ki nga poro me te whakanoho ki runga i nga roera. Whakanohia ki te pepa tunu me te hoatu i roto i te oumu kua raumatia mo etahi meneti meneti ka huri te tiihi. Tukua nga hanewiti ki te hauora i te iti me te koa.
Koinei te putanga tino maatau o te tunu, engari ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakauru i tetahi kai ki to kai reka: te tōmato, te ham, te weu me te nui atu.
He hanewiti nui ki te hua manu
Kai:
- he hanewiti kara - 3 nga wahi;
- kūkamo tipu - 1 wahi;
- hua hita - 7 pcs.
- ham - 150 g;
- mayonnaise - 4 tbsp. koko;
- pua nani - 1 tīpune;
- te pi - he hawhe pauna;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Ko te kūkamo me te ham ka tapahia ki roto. He pua nani mo te mayonnaise. Tapahia te tihi ki te pupuhi, tango i te pupuhi, me te hinu i te waenganui ki te ranu me te haroti mayonnaise. Hoatu te ham me te kukamo i roto. Porohia te parai tunu ki te hinu, ka horahia te pupuhi me te pakaru i runga i te 2-3 otaota koitareke.
Tukua katoatia ki te oumu, ka wera ki te 200 nga nekehanga, mo 5-7 meneti. I mua i te taangata, tauhiuhia nga pupu ki te pi paraoa.
He hanewiti me te rīwai
Kai:
- rīwai - 3 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- panena - 1 te waa;
- hua - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa ranei te mayonnaise - 6 tbsp. koko;
- ketchup - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te karika.
Te whakarite
Te rīwai Peel me te pae kupenga i runga i te papa nui. Ko nga kaloti, he ma, ka huri i runga i te kohinga toharite. Whakaranuhia nga huawhenua, whiua nga hua, te tote, te pepa, me te whakauru katoa.
Ka tapahia he poro, ka maka ki roto ki te ranunga karaati-potato, me te parai i te hinu huawhenua mai i te taha ki te whakakii, ka puta mai i muri. Whakanohia te kirimiri kawa ranei te mayonnaise me te ketchup, me te tapiri i te karika pakaru ki te ranunga. Waihokihia te ranu i runga i te hanewiti me te atawhai ia koe.
He hanewiti nui ki te harore
Kai:
- taro taro - 3 poro;
- nga kaiwaiata - 5-6 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- kāriki - 1 te kohu;
- kirīmi kawa - 2 tbsp. koko;
- tīhi - 50 g;
- te tote, te pepa, te greens ki te reka;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
Ko nga harore horoia me te horoi, ka tapahia he nui. Ma te kopere ka tango i nga kiko, ka tapatapahia rawatia me te parai mo etahi meneti i te hinu huawhenua. I muri iho, tapiritia he harore me te tunu tahi kia tae noa ki te huri koura. Te tote, te pepa, te wa ki te kirīmi kawa, ka tohua ki roto i te panui me te karika me te koroka mo etahi atu meneti.
Ka tipuhia te poro ki te poro, ka tohatohahia he ranunga mushroom ki a ratou, tauhiuhia ki nga otaota tapatapahi, ka tunuhia te tiihi me te tuku kia 7 meneti i roto i te oumu i mua i te 180 nga nekehanga, kia ngohe ai te tīhi.
He hanewiti nui ki te kai
Kai:
- panena - 1 te waa;
- te tunu kai - 250 g;
- hua - 1 wahi;
- tīhi - 50 g;
- tōmato - 1 pc.;
- te tote, te reka o tou;
- hinu hinu me te kirīmi.
Te whakarite
Te tiihi me te mīti tapatapahi. Whakaranuhia he peihana, he hua manu, he tiihi, he tōmato, te tote, te hinu putirā me nga mea kakara. Whakanuia nga mea katoa. Ka tapahia he poroporo, ka pehi me te pata, ka whakatakoto i te ranunga kua oti te whakarite ki runga.
Te wera nui ki te 180 nga nekehanga me te tunu ki te tunu ki te tunu tae noa ki te parauri.