Ma te whakaaro i roto i te tahua mo te kai hakari, he mea tika ki te whakaaro ki etahi tohutohu e kore e pai hei kai reka i nga kai, engari ano hoki kia noho ahurei te ahiahi o te ahiahi.
A, no te waitohu i nga rihi, kaua e noho ki nga waahanga ka nui te wa mo to raatau mahi. Ko nga haora e pau ana i te pouaka kaore pea e whai kiko ki te wairua o te rangatira.
Ko nga tohutao he maatauma, he marama, me te wa tuatahi. Kaua e tunu i te nui o te kalori, he kai koi me te kai reka, me te nui o te karika, te riki me etahi atu mea kakara.
Hei muri mai, ka whakaekea e matou etahi momo momo rihi mo te hapa kai reka me te korero ki a koe me pehea te whakapaipai tika me te mahi ia ratou i runga i te tepu.
He aha te mea ka taea e ahau te whakarite wawe mo tetahi kai reka mo te rua mo te paramanawa?
Ko te paramanawa pai mo te kai hakari i te kainga ka waiho hei marama, ataahua ataahua i hangaia ka taea e koe te whakauru atu ki tetahi waa o te tunu i roto i te oumu o te oumu, i te ika ranei e mahi ana hei taputapu matua i roto i te tahua whakaongaonga. Mo te hunga e aroha ana ki te kaimoana, ko nga paramanawa me to ratou whai wāhi ka tino tika, no te mea kua roa kua mohio ko nga tangata o te moana nga aphrodisiaka pai rawa atu, ka whai hua noa to ratou whakamahi.
Ko tetahi o nga momo huamata angitu tino pai ko te huamata Kaari i roto i ona rereketanga. I runga i nga manakohanga reka o nga kaiuru o te ahiahi, ka taea te hanga i te waitohu, i te heihei, i te tipu ranei, ki te kore harore ranei, ki te tōmato reka, me te whakamahi ano hoki i te potae rerekē.
Kei raro nei te tunu o te Kaituha whakamatautau, ma te whakamahi i to hua ake o te huamata, te whakakapi i etahi waahanga me etahi atu ki to maatau.
He huamata a Kaari mo te kai reka
Kai:
- hehei heihei - 340 g;
- huamata romana me te hukapapa - ki te reka;
- Parmesan - 110 g;
- parani maoa me te taro - 245 g;
- hua hou heihei - 1 pc.
- Tomato tōmato - 5 pcs.
- cloves karika - 3 nga wahi;
- puaka pua nani - 5-7 g;
- te hinu oriwa kahore he kakara - 145 ml;
- waina winika ma - 40 ml;
- te toka me te tote o te pepa o te pepa - ki te reka.
Te whakarite
Ka ringihia he hinu oriwa iti ki roto i te paraihe paraihe, ka tunuhia i roto i te wawahi i nga niho o te karika, ka tohua he poraka paraoa me te parauri ma te whakaoho.
Ko te waro heihei me te pepa, te tote me te hinu oriwa me te tuku i tetahi promarinovatsya iti. I muri i taua mea, makahia te uma i roto i te parai parai me te parauri me te parai mo etahi meneti i tetahi taha. I muri i te whakamaha, tapahia te kai ki nga poro o te rahi o te reo.
Mo te whakatikatika, ka tunua maoa mo te meneti ka peia te hua ki te hinu oriwa, te pua nani me te winika winika, ka whakauruhia te koikoi karika peeke, ka tohatoha nga kai ki te hanganga, te tote me te pepa i roto i te tukanga ki te pangia.
Ko nga rau ritati kua horohia, kua maroke, kua wehea, kua whakauruhia ki roto i te peihana me te heihei, te Parmesan whenua, me nga kaikai. Whakamahia te huamata ki te ranu me te tapiri i te hawhe o te here.
Te papahoro mo te kai hakari
Ehara i te mea nui ki te whai i tetahi kai reka i te hakari kai reka. Me waiho he reka, he reka, he ngawari, he rite tonu te whakapai me te whai hua ki runga i te tepu, te ahuareka o te kanohi. Ko nga momo tino kai pai i roto i tenei keehi ka waiho i te maha o nga huamata hua e mau ana ki te miraka, te hinu hua, te cocktails ranei, me nga mea whakamarama i runga i nga hua miraka.
Kai:
- haurua o te karepe - 225 g;
- he poraka o te kiwi me te peariki - mo te 175 g;
- keke poraka - 145 g;
- miraka - 40 g;
- Vanilla, paura huka, te hinamona - ki te pangia.
Te whakarite
Ka taea te whakapaipai ki te Kremenki me nga karaihe mo te tuku o te kai reka me te kai reka ki te mata huka, me te whakaheke i te wai o te ipu ki mua ki te tipu, ka uru ki te huka.
Ko te Yogurt i mua i te whakauru ki te kai reka me whakapirihia ki te huka me te hinamona, ka whiua ki te ataahua. Ka whakanohoia nga hua katoa ki te kremanki whakapaipai ataahua, te wa ki te miraka me te hoatu i te pouaka whakamātao i mua i te mahi.
Ko te whakapaipai i te tepu mo te kai rekareka, ngana ki te whakamahi i nga kakahu taratara, nga taera me te tipu, a kaua e wareware ki te whakamarama i nga rama ka whiriwhiri i te pounamu o te waina pai i mua.