Kua roa, kua tino uru mai a Ginger ki roto i to maatau oranga - e mohio ana tatou ki te kite i te mea hei tapiritanga ki te kai Hapanihi, ka whakaurua ki te waina, ki te tea, ki nga rihi. He hua tino rerekë tenei e taea ai e koe te wiri i te painga, me te reka o tona reka ki te raruraru me tetahi atu mea. Ko te mea tino ahuareka ko tenei hua ka taea te whakamahi i te pai, kaore he utu nui, he waahanga roa ranei. A, ko te mea tino iti ko te inu i te kai reka ki te taatai.
Me pēhea te hanga i te hauora mīti?
Whakaritea nga hokomaha mo te mate taimaha tae atu ki te tamaiti e rima tau. He mea ngawari, he ngawari hoki, a ko te mea tino nui - ko te reka o te hua whakamutunga ka pai ki a koe. Whakaarohia te tunu o te maatauora me te whai hua mo te mate taimaha.
Whakapaia: te pakiaka o te paraoa, te wai inu ma, te rēmana me te honi. Ko nga taputapu, he mea tika anake te whakamahana. He tino ngawari te tunu:
- te maemae me te kohi i te pakiaka o te taatai (kaore katoa, engari ko te waa 3-5 cm) anake;
- hoatu ki roto i te putea, ringihia he rita o te wai, uru;
- tāpirihia te hawhe rēmana wai ki te ranunga, whakaoho;
- i roto i te ranunga ka whakanui i te honi, kawe mai ki te whewhe ka tango mai i te pereti;
- ringihia te pounamu ki roto i te pounamu wera me te waiho mo etahi haora - ka pai ake te reka;
- ko te wahi tuatahi ka haurangi i muri tonu i te takahanga.
Whakamahia he momo hauora mo te hawhe karaihe mo te hawhe haora i mua i te kai, ki te 1-2 karaihe hei utu mo taau kai.
Te whakainu i te hauora me te tihi me te tea
Ko te whakakapi pai o te kai ka puta mai i te inu o te inu. Anei nga mea katoa he mea maatau: kohuatia te pikinga, pera i te tunu o mua, ringihia he rita o te tea matomato wera, ka waiho ki
Te whakainu i te hauora i roto i te pupuhi
Ko tetahi atu tunu nui he maheni me te taatai. Kohia etahi pihi e rua mai i te kiri me te wheua, te tapiri i te karaihe wai, te pounamu o te hinamona, me te tihi o te taatai whenua (kua hokona ki nga mea kakara). Whakawhia nga mea katoa i roto i te kapi - me nga maheni kua rite! Ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakamahi i te wai aporo hei utu mo te wai, ka whakarereke ranei i tona moni.
I te raumati, ka taea e koe te whakarite i tetahi kai reka rite, engari kaore te tipu tuarua e whakauru i tetahi wahi o te tipu reka o te tirani me te tira. Ka taea e nga cocktails te whakakapi i tetahi kai, engari he pai ake te whakakore i te kai. Ma tenei ka tuku kia iti ake koe i roto i nga wiki e rua. He mea kino tenei tikanga, a ka ngaro koe i te taimaha pera mo nga marama i te wa.