Avocados i kore i roa i riro i te rongonui i roto i te muri-Soviet wāhi, engari i tenei wa he maha o te hunga aroha. Kei te huaina hoki ko "American Persea" ranei "Alligator Pear". Ko tenei hua e arohaina ana e te hunga e hiahia ana ki te whakakotahi noa i to raatau tepu, engari ki te hunga hoki e whakaaro ana ki to raane hauora. Ko nga korero e pa ana ki nga painga me nga kino o nga avocados ka ako koe mai i tenei tuhinga.
He aha nga huaora i roto i te awhekuku?
Ko tenei hua e ki ana i nga mea whai hua, mo te mea e arohaina ana, e tino paingia ana hoki. I kitea e ratou he waikawa nui o te waikawa, e whakatau ana i te hanganga o te toto me te whawhai ki te cholesterol, huaora A, B, C, D, PP. He mea pai kia mohiohia ko te huakamo mo te huaora E he taonga nui, e kiia ana ko te kaupapa matua mo te tiaki i te taitamariki me te ataahua.
I tua atu i te papatipu o te huaora, he maha nga kohuke i roto i te papawaro: te pāhare pāporo, te ūkuikui , te konupūmā, te konupora, te konutai, te manganese me ētahi atu.
Nga taonga whai hua me te waitohu-aukati
Ma te korero mo nga painga o taua hua hei huaketo, ka taea e matou te korero he painga nui ki runga i nga tikanga katoa, me te whakaora ia ratou. Ki te korero tatou mo nga mea whai hua ake ake, ka whiwhi tatou i te rarangi tino ataahua:
- Ko te whakamahinga i nga mahi a te avocados he pai ake te whakamahara i te mahara, he awhina i te kore o te whakaaro-kore;
- te mihi ki tenei kopu, te ngakau me te mate pukupuku ka taea te karo;
- Ko te whakauru o nga avocados ki te kai ka taea ki te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis;
- ko te whakamahi o te avocados i nga ra katoa e whai ana ki te whakarite i te painga wai-tote, kia taea ai e te tangata te peke i te edema;
- i roto i te wa o te uaua o te ora he maha te wa i reira he avocado, no te mea te tiaki i te tinana i te kino whakangaromanga o te mamae;
- Ka whakaitihia te haupihi i te haupiro, na te mea ka tūtohuhia nga mate turoro, engari ka taea te whakauru ki roto i te tahua me te whakapae;
- Ko nga mea whai hua kei roto i nga avocados he mea tika mo te tinana mo te hematopoiesis hauora;
- me te anemia (anemia), me whakamahi te whakamahi o te avocados ki te hauora, no te mea he maha nga matū e awhina ana i te mahi o te hematopoiesis;
- He tino whaihua te potae ki te papakupu - e rua me te kotahi.
Kua roa te hapori o te ao ki te painga o te huaketo, me nga whenua Pakeha, ka whakamahia te hinu whakakakara ki te hamani i nga mate o nga niho, nga ira me nga hononga.
Engari, kaore he whakapae. Kaore i te tūtohutia mo te hunga e mate ana i nga urupare mate ki te urupare me te mutunga. Mo te katoa, he pai te hua nei. Ka taea e te kino te tukino ki te kore te aukati - kia mahara kaore e taea te kai!
He aha te avocado pai mo te mate taimaha?
Ko tenei hua motuhake, ahakoa he hua, he hanganga ano he huawhenua. He hua tino pai tenei, ka taea te whakamahi i nga huamata huawhenua hou. Kaore he kai i reira, na ka taea
Ko te whakamahinga o te kaiwawao mo te mate taimaha, he pai te pauna o tana hanganga, a, ko tetahi o nga taonga kei roto i tetahi o nga mea e taea ana e ia te whakaitihia. Na reira, nga momona, kaore i te kino, kaore e kino.
Ko te "noho" i runga i te kotahi karakararo kaore e pai: ko nga kaitohutohu kaore e nui ake i te hawhe hua i te ra. Me tapiri noa iho ki te huamata huawhenua me te whakakapi i to kai hakari: ka whai tonu te hua. Mena ka waiho e koe te paraoa, te reka me te ngako.