I tenei wa, ko te kai tino rongonui mo psoriasis ko te tikanga kai pai i whakawhanakehia e te American John Pegano. Kei roto i tana pūnaha te aro turuki i te taiao waikawa-taiao o te tinana, a ko te kai katoa ko nga hua e manakohia ana mai i tenei tirohanga. He kai ano hoki mo psoriasis o SM Fire, engari ehara i te mea rongonui me te taone. Engari, he maha nga huarahi ka hurihia e nga kaupapapono.
Pīti Pegano me te psoriasis: te waikawa-waikawa
Ko te kai mo te hunga mate ki te psoriasis ko te whakamahinga o nga hua i te tika tika: 70% - te waikawa me te 30% - te waikawa. Mehemea ka timata koe ki te ako i tenei patai, kaore ano enei kupu e korero ana mo tetahi mea. Na reira, ka tapaea e matou nga rarangi o nga hua e whai ana i nga roopu e rua.
Ko nga hua Alkali-me nga whakawhitinga:
- nga hua hou me te kapi (kaore i te: currants, blueberries, pune, cranberries, paramu);
- huawhenua (haunga: rhubarb, rētihi, paukena, pihikete a Brussels);
- lecithin (me whakapiri ki te kai me te inu);
- te wai rēmana ki te wai;
- hua reka: karepe, pineapa, pear, papaya, apricot, karepe, mango me te karaka;
- te hinu huawhenua: te kāreti, te pīti, te herewi, te riki, te parakihi me te wai pāhiri;
- wai kohuke alkaline + 3-5 drops glycotimolin;
- he huarahi tere o te ora;
- te mana pai, me te tirohanga pai ki te ao.
He mea nui kia mahara ki nga kaupapa matua o te kai kaiora i roto i psoriasis mo te kai:
- nga aporo, nga meroni me nga panana e kore e taea te kai me era atu kai, hei kai noa iho;
- kaore nga hua o te citrus me o ratou wai e whakakorea me nga hua witi katoa me nga hua miraka;
- Kaore nga Solanaceae katoa e taatatia: te pepa, te mato, te rīwai me te eggplants!
Koinei te kaupapa o te kai. Ko te 30% o te kai i ia ra ka kai, e whai hua ana ki te hanganga o te waikawa i roto i te tinana (kei te whakakotahi i te ihirangi o te hika, te paoa, te huka, te ngako me nga hinu). Ahakoa nga kai kei a koe mo psoriasis, me tino whakamahi koe i enei hua:
- tetahi kai, heihei, ika, hua kai;
- nga otaota katoa;
- tīhi, pata, kirīmi;
- te huka;
- etahi huawhenua: rīwai, pīni, pīni maroke.
I roto i te psoriasis, he kai te kai me te aro nui ki te kai. He hua ano hoki nga hua e pai ana kia kore rawa e kaihia i te kai, kei te kai ranei i roto i te iti rawa o te rahi me te tino uaua:
- Te whakakotahi i te maha o nga hua mai i tetahi rōpū waikawa i tetahi kai: hei tauira, te hika me te reta, te maha o nga momo pūmua, nga kai ngako me te kaaka, me te maha o nga momo kaiwawao;
- te huka me nga hua e tae atu ana ki a ia - te reta, nga pihikete, nga keke, nga momo kai reka katoa;
- winika i nga momo katoa;
- tetahi hua e whai ana i nga kaitiaki, nga painga me nga tae;
- tetahi waipiro, tae atu ki te pia;
- Tuhinga o mua.
Ka miharo pea koe, engari ko te waikawa i roto i te tinana ka piki ake te ngoikoretanga, te hinengaro kino, me te nekehanga o te rewharewha. I muri i tenei katoa he mea pai hoki te matakitaki.
Te kai i roto i te psoriasis: nga kaupapa taketake mai i Pegano
Ko te tohu o te kai kaimoana he rite ano ki tetahi atu momo psoriasis.
- kaore e kai i nga pata me nga hua: te taro me te aporo me te purapura me te hua;
- Kaore e taea te whakakotahi i te citrus me te tiihi me etahi atu hua miraka;
- Ko te miraka me te kirīmi e kore e whakaaetia kia uru ki te kawhe me te tii;
- He mea tino tika ki te tukurua - ara noa nga hua e whakaaetia ana.
I roto i te toenga, ka taea e koe te hanga i to kai i roto i te pūnaha takitahi. Ko tenei huarahi ka kaha ake te whakaora mai i te mate kino!