He tokomaha nga tāngata o te iwi e tahuri ki nga kairanga kai hei whiriwhiri ma ratou ake he huarahi pai mo te ngaro o te taumaha. Ko te awhina o nga tohunga me te wahine rongonui rongonui a Margaret Thatcher, he mea rongonui tana kai, he mea whai hua hoki, i whakamahia hoki.
Maaka - kai mo te mate taimaha
Ko te kai o te kai, ko te tikanga o tenei tikanga, he putea, engari ko etahi atu hua ka whakaaetia. Ehara i te mea pakeke, engari ka taea e koe te whiwhi i te hua maatau. He painga nui na te mea mehemea kaore e hiahia ana koe ki te tatau i nga calories, ko te mea tino nui ko te whai i te tahua me nga kaupapa matua. E rua nga putanga o tenei tikanga: te hua manu me te paku, e hua ana nga hua pai. Ko te kai a Maggi, he maatau noa o nga tikanga, he utu hoki, kaore e hiakai ana, ka taea e te katoa te kite.
- Ki te kore te tahua e tautuhi i te nui o te hua, ka taea te kai i nga rahinga iti.
- Mo te mate taimaha, me inu kia rua rita o te wai i te ra. Ka taea pea te tea me te kawhe kaore i te reka, engari ka taea te whakamahi i te whakarereke taiao.
- Ina takahia te hua o tenei hua, kaore e taea e koe te whakakapi i tetahi atu, me tika koe ki te peke.
- Kaore i te whakakorehia nga kai rerekē.
- Ka whakaaetia kia kai i muri i te ono i te ahiahi, ko te mea tino nui, haere ki te moenga i muri i te toru haora.
- He kai noa nga huawhenua, a ka taea te tunu me te tunu. Ka whakaaetia ki te whakamahi i te tote, nga mea kakara, te riki me te karika, engari ka whakakorea nga hinu.
- Ma te kaha kaha o te matekai, ka whakaaetia nga paramanawa (penei i raro ake nei).
- Mena kua he tetahi hapa, hei tauira, kua ngaro te kai, kua whakakorehia ranei te hua, ka timata ano te kai Maatauka.
- Hei whakapai ake i nga hua ka ngaro te taumaha, ka tūtohu kia haere ki roto mo nga hākinakina.
- Kaore e taea te taimaha o te taimaha i te rua o te tau, no te mea he kino ki te hauora.
- Tuatahi, ka puta mai te waipiro mai i te tinana, na nga hua ka puta ke. I muri i nga ra e rima, ka timata te tinana ki te tarai i nga ngako, ka kore te taimaha e tere atu, engari he kaha. Kia pouri i te ata i muri i te wharepaku.
Nga Makaki Diet - Kai Kairangi
Ki te ngaro i te taimaha, me whai tonu koe i te mahinga whakawhanaketanga, kaore ano he kai kino. Kei roto i tana raupapa nga kai me te tote, me te reka, tae atu ki te honi. Ka whakatakahia nga pihikete me nga riki, no te mea kei roto i te nuinga o te hauora, he kino ki te ahua. Kaore i te kai ma Maggie i whakatohia nga hua: panana, karepe, piki, avocados me nga hua maroke. Kaore e taea e koe te kai i nga paoa, te reme, harore, te waiu, te pata me nga momona.
Ko te kai mo te mate taimaha
Ko te whakamahinga o te mate taimaha e whakaatu ana ki nga momo rereke o te potae, engari ehara i te mea uaua. Ma te whakahua i te ingoa, he maha nga iwi e whakaaro ana ko tenei he mono-kai, engari ehara i te mea. Ka taea e te tahua te whakauru i etahi atu hua hei whakauru mai, e whakaiti ana i te painga o te wehenga me te tautoko i te mahi tika o te tinana. Ko te ahua o te Maggi, ko te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te whakawhiti, he maha nga painga.
- He tere te hua miraka kawa, a, he pai te tango.
- I roto i te tiihi, he nui te konupūmā, he mea nui hoki mo te hauora me te tino, mo te ahua o te pūnaha puoro.
- Ka taea te whakamahi i te Maggi Diet i runga i te pakihi kia whakamahia e nga tangata o nga tau.
- Ka whakapai ake te tihi i te tukanga o te horoi i te tinana o nga mea taiao me te tukanga o te wehenga ngako.
Takawaenga Maataurangi - mahinga tahua
Ki te whiwhi i te hua pai, me whai koe ki tetahi kai motuhake mo te marama. Kaore e taea e koe te whakarereke ki te tahua e whakaatuhia ana, no te mea kaore e taea e koe te whiwhi i te hua e hiahiatia ana. Ko te Maggi me te tīhi te tikanga o te whakamahi i te hua miraka kawa me te ihirangi ngako o 3-5%. Mai i te kōwhiringa momotuhi kore utu he pai ki te tuhi, no te mea ehara i te mea whai hua nga whakaaro o te nuinga.
Erangi Diet Maggi
E ai ki nga korero mo te "Iron Lady" he kaihanga kairau i whakawhanake i tetahi tikanga o te mate taimaha, i runga i te whakamahinga o nga hua me te karepe. Ko te Kai Makgi, ko te putanga hua manu he mea ngawari ki te tarai, e 14 nga ra, i tenei wa ka taea e koe te peke atu i te 5-10 kg. Ko nga pi mo te mate taimaha e kore e whiriwhiria e te tupapaku, no te mea kei roto i te nuinga o nga mea nui e tika ana mo te tinana. I tenei take, ko ratou te kaihoko matua o te purotu, no te mea kotahi te hua kotahi 14% o te utu o ia ra.
Te kai o Maggie egg - tahua
Kua hoahoatia te kai ki te tīmatanga i te tukanga o te ngaro o te taimaha, na e kore e taea e koe te rere atu. He kai pai nga otaota, e taea ana e te wa roa te peke i te matekai . Ko te kai o te maimoatanga o Maggi he tino pai mo nga tangata e kore e taea te nui te wa mo te tunu me te whai kaha ki te takaro. Ka kitea, ka mate te ngako, engari kaore e mamae ana nga uaua, kaore ano hoki e taka.
Maggi Diet - Nga mea ngaro
Ko te rongonui o tenei tikanga o te ngaro o te taumaha e whai hua ana me te whai huatanga, he whakawhetai ki te kai whanaketanga, ka whakapuaki i te urupare o etahi o nga tauhohe matū e whakatairanga ana i te wera o nga hiako rongoa me te tango i te toxins. He mea nui ki te whai i nga ture katoa o te kai a Maggi me te marama kotahi ka taea e koe te pa ki te hua pai. E ai ki nga arotake ka taea e koe te peke atu i te 10-15 kg, engari ko te mea e pa ana ki te taimaha tuatahi. He pai ki te whakaaro ko te iti noa o nga rereke i nga ture ka mutu te tukanga o te ngaro o te taimaha, a me timata ano koe.
Ko tetahi atu kaupapa nui ko te Kai Makaki me te waipiro. Ko enei kaupapa e rua kaore i te whaitake, no te mea he kino te waipiro ki nga mahinga kai nui. Kaore i te tūtohu kia inu noa i te waina ma. Ko te mea ko te mea ka kitea tenei mate o te mate taimaha, he whakahoutanga me te horoi i te tinana, na ko tetahi atu kawenga kei runga i te ate he tino hiahiakore.
Kai reka - paramanawa
Ko te nuinga o te iwi, ko te whiriwhiri i tenei tikanga o te ngaro taimaha, ka amuamu i te wa tuatahi ka hiakai te mate. Ko te tikanga tenei kaore i te whakahaerehia te kopu, kua heke iho te nui o te kai. Ko te hiahia ki te kai i tetahi mea ka meinga hei raruraru, na ki te karo i tenei ka tūtohu kia whakamahia nga paramanawa. He maha nga hua me nga pounamu i runga i te Kairangi mo te mate kai kaore i te tūtohu. Ko te otinga tino pai ko nga huawhenua me nga ihirangi kaiota iti, hei tauira, rau huamata, kukamo me te karoti. Ka tukuna nga parakone kia rua noa haora i muri i te kai.
Puta mai i te Kairangi Maggi
Hei pupuri i nga hua kua tutuki, he mea tika ki te mutunga o te kai, tirohia etahi ture. Kaua e hoki ki te kai i nga kai auau, kia taea ai e te tinana te hanganga. He pai ki te tapiri atu i te rua nga hua i ia ra. Ko te hunga e whai ana ki te kaupapa - me pehea te kai tika i muri i te kai ma Maggie, ka tūtohu kia huri ki te kai pai, kia mahara ki nga tikanga o te kai. He mea tika ki te whakarereke i nga kai-nui-calorie, te arotahi ki nga huawhenua, hua hua me nga hua o te pauna-iti. Ko te tino nui ko te toenga kai.
Maggi Diet - Contraindications
Kaore e taea e koe te whakauru ki tenei tikanga o te ngaro o te taimaha ki nga tangata whai manawanui ki nga hua matua. Katihia mai i taua kai mehemea he raruraru nga mahi a te tangata me nga mahi taenehi me te pūnaha rorohiko. Ko te ahuareka, ka puta mai me nga raruraru me te dysbiosis taiao , no te mea he mea roa nga hua mo te wa roa. Mo te hunga e hiahia ana mehemea he kino te kai a Maggie no te nui o nga hua e whai hua ana i te cholesterol, he pai te whakahua i nga kairangataata kua whakamatauhia mehemea kaore he kai haumaru i te kai me te hinu.