Ko nga momo reka o te piki maroke e kore e iti iho i nga mea hou. I tenei ra, ka taea te hoko i nga piki maroke i tetahi miihini.
Hua me nga kino o te piki maroke
Ko nga momo pai ko nga piki o te tae kowhai marama. No te mea ka kore te piki o nga piki maroke e mahi, ka nui haere te nui o te potae me te huka ki nga hua hou. Me whakaarohia ko te huka i roto i tenei hua maroke ka ngawari te tango i te tinana. Mena ka whakamahi koe i nga piki ki te whakatikatika, kaore nga pauna o te utu e pawera, engari ka taea e koe te kite i ona mea whai hua. Ko te piki o te piki ka piki ake te kaha, te whakanui ake i te ahua, te whakapai ake i te mahi hinengaro me te mahi.
Ngā āhuatanga whai hua o te piki maroke
Ko te whakamahinga o te piki maroke ko te pupuri i te nui o te muka. Ko te tika o te kiri ka whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao me te ahuareka o te haurangi. Kei roto i nga piki he nui nui o nga huaora me nga huinga tohu, e tika ana mo te tinana o te tangata. Kei roto te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā me te rino. Kei roto i nga piki maroke me nga huaora o te huinga B. Kei tona kounga ano hoki te ihirangi tiketike o te pectin, e whai hua ana ki te whakaora tere o te kikokiko honohono. Me nga wheua o nga wheua me nga hononga, he mea tika te whakamahi i te pectin. Ko nga piki maroke te whakapai ake i te mahi antioxidant o te plasma toto. Ko te mahinga i roto i te reira ka taea te kaha o te huaora C kia kaha ake, ka whakapakari i nga taiepa o nga karapu. Ka taea hoki te whakamahi i enei hua maroke hei raukahu mo te papanga. Ko te whakamahi i nga ra ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku.
Nga tohutohu mo te whakamahinga o nga piki maroke
Ko te kino o nga piki maroke ko tona taonga taangata. Kei te whakahekehia i te mate pukupuku, te pancreatitis me nga mate pukupuku. Ko te iti o nga piki maroke ko tona uara caloric - i te 100 karaka 257 kcal. Na reira, kaua e whakauru ki nga piki maroke mo te hunga e taimaha ana. Ki te mohio mehemea kaore he hua o tenei hua maroke ki te ahua kaore i te nui te mohio ki te nui o nga kaata. Ko te tohu nui ano hoki ko te taurangi glycemic.
Ko te tohu o te piki o te piki maroke
Ko te tiketike ake o tenei ahua, ko te nui ake o te kuku ki te toto. He pai ki te mohio ko te taurangi o te piki piki maroke he 40, i te mea ka iti iho te tau hou - 35 anake. Ko te tikanga ko te 40% o nga warowaiwa o nga piki maroke ka panaia e te tinana, ka huri ki te toto huka. Ko nga hua e whai ana i te taurangi whaitake i raro ake i te 55 e whakaatu ana i te ahua o te noho ki te tinana.
Me pehea te whakamahi i te piki maroke?
Ko te nuinga o te mea ki te kai i nga piki maroke mo nga raruraru me nga oko toto me te ngakau. Kei roto kei roto te hauhautanga o te haurangi, e mahi ana hei aukati i te puroto. He pai te maroke o te piki, me te he antipyretic. Ko te whakapaipai i hangaia mai i tenei hua maroke i runga i te waiu ka whakamahia hei whawhai i te pertussis, me te uaua maroke me te pupuhi o nga hononga.
Te whakamahinga o nga piki maroke i roto i te hapū
Na te maha o nga hua whaihua o te piki, me uru ki roto i te kai o te whaea o mua. Ka taea e koe te pau i roto i te maroke me te raw. Mena he mate te mate o te wahine hapu ki te mate huka, he pai ake ki te whakakore i nga piki maroke, te whakakapi i te mea hou. Ko tenei ka tika i roto i nga hua maroke kei te pupurihia te nui o te huka i te tikanga o te nui nui ake. Kaua e whakamahi i nga piki maroke me etahi atu hua maroke, i muri ranei i te kai. Ka taea e tenei te arahi i te whakanui i te hau.