Ko te kupu "kirīmi kawa" e puta mai ana i te Slavonic passive participle o te kuputuhi kapi (kohikohi, tango atu) me te tikanga tikanga "te mea i kohia mai i te waiu." Koinei te ahua o te tukanga tawhito o te whakatikatika i tenei hua miraka miraka: hei whakaputa i te kirikiri kiripuaki i te mea he pai te waiu i roto i o maatau tupuna, i te mea he puhera, ka waiho i reira mo te ra kotahi, ka tangohia te kirimiti i kohia i runga i te mata, ka tapiritia he waiu kawa ki a ratou (waiu kawa) ka whakaturia ki te "haere" i te makariri mo te po. Na i te ata ka puta he kirimati reka, a ka taea e koe te whakakī ki te hupa kāpeti, me te kāpeti kapi, ka riringi i te pancakes. I te nuinga o te mea, ko te kirikiri kawa i te East Slavic tikanga tuku iho ko te kai rongonui rawa. Ka tukuna ki nga rihi tuatahi (borsch, hupa), me nga rihi tuarua (he pepa tipu), me nga kawa (pancakes, fritters, keke keke). I roto i te kirīmi kawa ka tunuhia te ika me te kai kai, me te whakarato i nga keke reka me etahi atu painga.
Ko nga hua o te kirimini kawa mo nga wahine
He maha nga iwi e mohio ana ki nga painga o te kirimiri kawa mo nga tangata. I te nuinga o te wa, ka whakaaroa he kaha kaha ki te whakamahi i te nati me te honi. Engari e hiahia ana au ki te korero atu mo nga painga o tenei hua-miraka mo nga wahine. Ko te kirikiri o te kirimiri , ehara i te mea ko te nui o te waiu ngau, engari ko nga huaora katoa e whai kiko ana i te hinu, kei roto i te waiu. Ko tetahi o enei mea koiora, ko te huaora B4 ranei, me whai whakaaro nui: he mea tika mo nga whaea o mua, me nga wahine hoki, ko te whakamahere i te hapu, no te mea e hiahiatia ana tenei huaora mo te whanaketanga tika o te roro o te tamaiti. Whakanuia te mahinga o te kaaina e whai ake nei, me te taiohi e whakamahi ana i nga kirikiri waha hei karo i te raruraru ka taea e enei raau taero.
I tua atu ki te huaora, kei roto i te kirīmi kawa he kohuke, he nui te konupūmā , he mea tika mo nga wahine, ina koa i te wā o te menopause.
Te painga me te kino o te kirikiri kirimana i hangaia e te kainga
Na, ko te kirikiri kawa, tae noa ki te whare, ka nui ake te hanga me te awhina a te kaiwehewehe (he hikoinga motuhake e wehea ana te waiu miraka - te kirimiri ranei me te toenga o te waiu), kaua e whakahua i nga mea i mahia i te tipu. Ko tenei tukanga ehara i te mea nui (he tere pea) he rere ke i te tautoko tawhito o te waiu. He rite tonu te kaupapa - ki te wehe i te hautanga hinu, ka tunua ki te waiu me te paraihe, te mea rewena ranei (te kirikiri kiripiri e mahia ana te whare), kaore ano i whakatinanahia, ka whakauru mai i nga ahurea motuhake o nga microorganisms (wheketere).
Engari, kaore e whakawhitingahia etahi o nga kaihanga kore korero ki tenei, me te whakanui i te waiu iti maroke, me etahi atu hua o te huawhenua, kaore e pa ana ki te kounga o te hua kua oti i te mea kino. I roto i tenei tikanga, ko te kirikiri kirikiri i hangaia e te kainga, kaore he waa - he painga o te hua taiao, he nui ake teitei ake i te waahanga o te taiao, i etahi wa ka ngana ki te tuku atu. Engari, mehemea kaore i tunua e te kaihanga o te kirīmi kawa, me te tauira kua hokona i runga i te maakete, me 100% te tino kounga o te hua (i etahi atu kupu, he pai ake te hoko i te kirimiri kawa i roto i nga waahi), no te mea he nui rawa te pakaru o te hua miraka kawa, a, meinga te painga kai. I tua atu, ko te kirikiri kiripuaki kei te nuinga o te waa, he tino pai, i etahi wa, ko te nui o te momona kua tae ki te 60%, kaore he hua pai mo nga tangata e mate ana i te atherosclerosis, te mate huka me te hunga e titiro ana ki te taimaha. Ma te ara, ko te rite o te kirimiri kawa ka taea te awhina i roto i nga ngako o te ihirangi - te nui ake o te hua, te kaitohu.
He kino ki te kirikiri kirikiri
Ko nga āhuatanga kino o te kirīmi kawa e tika ana ki ona ihirangi ngako momona me te ihirangi calorie. Engari, ki te whakamahi koe i nga putanga iti-ngako o tenei hua (10-14%) i nga rahinga iti (kaua e nui atu i te 2 punetēpu i ia ra), ka taea e koe te whiwhi i nga painga katoa o te kirīmi kawa me te whakaiti i te kino mai i tona whakamahinga ki te iti rawa.
Ka taea te kawa o te kirimiri ina ngaro te taumaha?
He hua tino whaihua te kirimati kawa, engari ko te hunga e piri ana ki te kai iti-calorie, he mea tika tonu ki te whakawhitinga i tana whakamahi me te whiriwhiri i nga momo me te ihirangi ngako e kore e neke atu i te 15%.