Ko te tuku i nga waewae wahine ka whakapai ki te waahi tane o te taupori me te whakapehapeha o nga rangatira hari o taua ataahua. Engari ko nga waewae katoa he ataahua ano ta tatou e pai ai. He aha mehemea he kikokore te waewae? Me pehea te whakatika i tenei hapa?
He aha mehemea he kikokore te waewae?
Tuatahi, me tino mohio koe he tino kikokore ou waewae me te hiahia kia whakarerekē. He maha nga kotiro kei te whakahirahira ki te aromatawai io ratou ahua. Hei karo i tenei, tautuhi i te papaahi iti ka whakaaetia mo to tipu. Mo tenei, me whakanui te tipu o te cmimita i tetahi take, mo te kuao kau 0.21, mo te hipoki - 0.32. Mena he iti iho nga pukapuka kaore i to rahi, ka mutu te patu ia koe "He waewae angiangi ahau, he aha te mahi," he mea tika nga mea katoa me o waewae.
Engari ki te iti ake te rahi o nga waewae i nga hua ka puta mai, ka tika te whakatika. Tuatahi, ka aro ki te kai, te kai, te tikanga, kaore e whai hua, engari ka taea e koe te whakauru i etahi kaarai ki te utu o ia ra. Ka taea e nga waewae angiangi te korero mo te beriberi me te anemia. Na me hua ano hoki nga hua (mo nga tipu aemia e hiahiatia ana) me nga uaua vitamin.
Nga mahi mo nga waewae angiangi
E marama ana ko te raruraru o nga waewae angiangi ehara i te mea he kaha te kai kaore e taea te whakatika. Mena ka hiahia koe ki te whakaheke i nga waewae iti, ka taea e koe, nga mea katoa ka korero, kaore e taea te mahi i waho i te kaha o te mahi. Me mahi nga mahi katoa mo nga waewae angiangi, me nga mahi whakamamae, penei me te rere mo nga tawhiti tawhiti, ka whakaitihia ki a koe.
- Whakaritea nga waahanga i te 12 waa i te rarangi. Ko te tuara kia paku, me te ringa kotahi ka taea e koe te okioki ki te tua o te nohoanga.
- Whakatika tika, whanui-whanui te whanui. Whakaritea i waenga i nga turi he poipoi iti, ka patipatihia - 4 hēkona mo te pupuhi, 1 - mo te tainga. Me 20 pea nga korero.
- Noho i runga i te nohoanga, e anga ana ki muri. Kia mau ki o muri, me o ringa, whakatika me te hoki ki raro. Whakamahia he 30 waitohu. A, no te mahi i tenei mahi, kaore nga waewae e pakaru mai i te papa, ka tika nga waewae ki te tipu.
- Whakatika tika, whanui-whanui te whanui. Whakatika i ou waewae, ka paku noa, ka tohatoha nga turi ki nga taha. Whakahokia te mahi i nga 15-20.
- Ko te haereere i runga i ou maihao, ka awhina ano ia ki te whakanui i te taimaha ki nga waewae. Me haere tonu koe me nga waewae, kaua hoki e iti iho i te 70 nga taahiraa.
- He ataahua nga ahuatanga o nga waewae ka taea te ako i runga i te pahikara motika. Mena kaore ano i te waatea, ka mahi i te mahi "pahikara" ki to muri mo te iti rawa i te 10-15 meneti i ia ra.
Me pēhea te kakahu i te mea he kikokore ō waewae?
Tata rawa nga kino katoa o te ahua ka taea te huna ki te awhina o nga kakahu kua whiriwhiria. Koinei hoki mo nga waewae angiangi ano hoki, he ture etahi.
- Ko te nuinga o nga rangatira o nga waewae angiangi ka mau ki te upoko, ka karanga: "Ko te aha me kakahu, no te mea e mataku ana oku waewae i tetahi kakahu." Ehara i te mea he mea whakamataku, he nui te painga mo nga kotiro me nga waewae katoa, ka taea e koe te haumaru raima o te raumati mo te wehenga. Na ka whakaitihia nga putea me te pepa kanapa e pai ana.
- Ka taea hoki e koe te whakakii i te piripiri me te tights me te tauira nui.
- Ko nga pants me nga putea ko o koutou kakahu. Ma te ara, ka taea e koe te tiki tauira iti, engari ka tika nga waewae. Hei whakarahi i te roangaro whiriwhiri i nga pona me te painga o te kakahu.
- Ko nga kakahu roa, ko nga koroa me nga waahi mo nga waewae angiangi ka ora ano hoki. Ka taea ano hoki e koe te whakakakahu i nga potae me nga putea kua kitea.
- Ko nga koti mo nga waewae angiangi ano hoki, me whiriwhiri me te tupato. I te ngahuru ko te pai ake ki te tuku i te hiahia ki nga hu, he pai ake kia hangaia nga mea ngohengohe. Ko nga kuao kaukau o te waewae ka tino paoho i roto i nga whara whanui, na reira ka waiho enei hu. Ko te tikanga, he uaua ki te kitea takai i runga i te waewae, engari ka tae mai nga rewena ki te whakaoranga. A ka taea e koe te tiki takai me nga pungarehu huruhuru.
- Kaua e kowhirihia nga hu me te maha o nga taonga, nga urupare kore i runga i nga waewae ki tetahi mea. Engari ka taea e koe te whiriwhiri i nga potae e pakuhia ana i roto i te waewae, ka hangaia e ratou te pohehe o nga waewae noa.