Ko te whero o te whero nui he mate e timata ai nga whekau hohonu ki te hanga i te pungarehu toto, te tumuaki ranei e puta mai, a, i etahi wa ka arahina atu ki nga putanga mate.
Ko te whakatinana i te patupuku e arotahi ana ki te whakakore i nga take kino mo te whanaketanga o nga mate mate. Tuatahi, ko te whakakore i te paowa, he iti iho i te taimaha o te tinana, he iti iho i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, te whakakore i te hypodynamia me te ahua o te oranga. Ko te tarai i enei mea ka uru ki te aukati i te mate pukupuku.
Mo te ārai i te thrombosis, he mea tika ki te whakauru i nga mahi hākinakina, i te hawhe haora i te ra, i te mea ka whai hua nui nga mahi a te tinana ki nga oko toto. Ko nga akomanga ki te kauhoe, te kanikani, te pahikara, ko te koiora e uru ki te reo o nga uaua. Kaua e haere noa ki nga karaehe e hono ana ki te kawenga i runga i te whaa o te waewae - te whakapehapeha, te putea, te taraiwa. I tua atu i te kaha o te mahi tinana i roto i tenei mate, ko tetahi waahanga kaore i te wehewehenga ko te kai mo te mate o te mate.
Nutrition mo te hinengaro hohonu hohonu
Kaore te kai i te parahutoro kaore i tino tika, engari me whakarereke etahi hua. Hei tauira, he mea tika ki te whakakore i nga kai katoa kei roto i te huaora K neke atu. Ko te tea Green, te huamata matomato, te kawhe, te parakihi, te kāpeti, me te ate e kiia ana ki nga hua rite.
Ko te kai mo te rauropi hohonu ka whakawhitinga i te kai o te riu, te ngako me nga riu heihei, a, na te pupuri i te wai, ka arai ki te whakarahi i te ruri toto.
Ko te kai maiora mo te thrombosis me whakauru i roto i te kai kai me nga huawhenua kai. Ko enei hua he nui te kiri, ka whakahuihuihia e te tinana nga muka fibrous, e hiahiatia ana hei "whakapakari" i te pakitara kino. He pai hoki nga hua o te huawhenua.