Ko te hinu putiriki he hua e tangohia mai i nga mea tipu me te ngako. Ka whiwhihia ma te hurihuri, ma te tangohanga ranei. Ko te hinu huawhenua he parakore, he kore hoki e tautuhia.
He aha te rereketanga i waenga i te hinu putirā kua whakaranu me te hinu kore i tautuhia?
Ko te hinu kua oti te parakore ko te horoi i te maha o nga pokekore, me te hinu kore i te waahanga he mea horoi i te tikanga miihini, engari i roto i te riki iti ake. I roto i te ao hou, ko te hinu kua oti te parakore kia kore ai e reka ki a ia - me tahu ki te tunu kai. Ko te hinu kaore i tautuhia he kakara me te reka tino, ko te ahua o te purapura putirā. Kua whakamahia i roto i te ahua hou mo te whakakī i nga huamata. He pai rawa te hinu hei whakamaroke i te hinu kaore i te whakamahi, he mea tino paowa, he reka ki te pangia, kaore ano i te tuku i te nui o nga matū tinana e mate ai i te tinana.
Nga huarahi ki te whakarite i te hinu kore
Ka kohia te hinu putiriri kore rawa, hei tikanga, ma te makariri ma te wera wera. Ko te taatai i te maamae ka mahi ma te ringa ki te kainga. Ko te hinu kore i tautuhia i te wera makariri i te wera iti, he maama kowhai kowhai me te kakara o nga purapura hou. Ka whakaarohia ko te tino tino whai hua, no te mea e tiakina ana e te nuinga o nga mea whai hua. He waahi poto noa iho, me te rongoa i roto i tetahi pouaka whakaata i roto i te pouaka whakamātao. Ko te ahumahi e whakamahi ana i te tikanga hanga hangarau wera. Ko te hinu nei he tae atu te kara kanapa, me te reka o te purapura parai, he roa ake te oranga. Ka hokona e tatou tenei hinu i roto i nga toa. He tokomaha e hiahia ana ki te uiuinga, he pai ake te hinu hinu putiriki - he parakore, he kore tautuhi ranei. Kua whakamatauhia i te taiao, ahakoa ko te refining i te tauwehenga o te huaora, nga ngako me nga waikawa amino taiao i roto i te hanganga o te hinu, kaore e rereke, na reira nga momo momo o te hinu e kawe mai i taua painga.
Te painga me te kino o te hinu putirā kore
Ko te hinu putirā kore i te whakamaroke he waikawa momona, he huaora , he kohuke e tika ana mo te tangata. Ko tana whakamahinga he whakaiti i te kino o te mate kiri, e whakatairanga ana i te aukati i nga rickets i roto i nga tamariki. I tua atu, me te awhina i tena ka taea e koe te tango i te cholesterol nui atu i te tinana, te horoi i nga oko toto, te whakarite i te rere toto o te roro.
Ka taea e te kino te kawe i te hinu o te hinu kore i runga ake i te tikanga, kaore e nui atu i te 2-3 punetēpu i te ra o te horopeta o te ra. I tua atu, ko te kounga nui o te kalori o tenei hua e kore e pai mo te hunga e whai ana i te kai. Ko te tunu hou ki te hinu putirā e whakatairanga ana i te whakawhitinga o nga mea kino.
Kai o te hinu putirā kore
Ko te hinu putirā kore i te whakamaehe he hua ngako me te 99.9% nga ngako, kaore he haumaru, he haukino ranei kei roto. Kaore he waahanga kino me etahi atu taputapu kai. Ko te uara o te hinu huawhenua ko te aroaro o nga waikawa ngako, e hiahiatia ana e te tinana mo te whakaora me te whakapakari i nga ruma. Ko te hinu huawhenua kore i tohua ko te konupora, te konupūmā, te rino , te iodine me te zinc, engari ko te nui o enei kohuke he iti.
Ko te tikanga, he pai ki te kai i nga kai e homai e te natura ki a tatou. Ko te hinu putiriki ki enei hua. Ko te whakaora i nga taonga o tenei hua taiao ka awhina i te whakapaipai i te rorohiko, te whakaora i nga mahi a te tinana, te whakapakari i nga makawe me nga whao, te whakapai ake i te rauropi mate.