Coconut - no muri noa nei he hua tino rereke, a he hononga ki nga pukapuka morearea e korero ana mo nga kaiwhaiwhai toa, nga kararehe, nga moutere tawhiti, me era atu. Na tenei hua, i te tuatahi o te ahua o te "ahuareka o te rangi", a, i te ahua, kua tae ki a tatou, te tangata. He aha te momo "hua" tenei? He pai mo tatou? Ahakoa, ehara i te kukama o te hazelnut ...
Te whakamahi o te niu mo te tinana
Waiho, ka timata ma te mea ko tenei hua o te nikau kaore i te pihikete, engari he wheua o te hua, kei roto i te wai reka (te waiu kokonati) i roto ano ia ia, me te mea e tupu ana, he mea reka (te ahuareka paraihe). Ko te kokonati matomato he tino pupuhi nui te roa o te wa e kore e pakaru ana i te taiao o te moana, penei me te wai o te moana, me te pai ki te whakatutuki i nga waa. Ko te ngongo ka maoa, ka hinga mai i te nikau ka roa te tere haere i nga moana - i nga ngaru, a, ka eke ki runga ki tetahi moutere kore noho, ka ora te tikau hou. I runga i te maha o nga moutere (mo te tauira, i roto i te Maldives) ko te kokonati ko te mea anake, i tua atu i te kai me te ika, he oranga mo nga Maori. Ka tunuhia e ratou te taro mai i taua mea, ka hanga pata - he maaka te whakamahi i te niu, no te mea he kai.
Mo te whakamahi i te niu, ka korerohia e matou te hanganga:
- Kei roto i te kokonati he potae katoa o te huaora B, he pai mo nga kanohi, te roro me te ngakau;
- Kei roto i te konupora, te rino, te manganese, te parahi, me te iodine ngawari ki te digestible, e whai hua ana mo te reinga takaro me te whakapoke .
Engari ko te kawa o te takaroka ko tetahi o nga waahanga e awhina ana ki te tahu i nga ngako me te whakanui i te mate taimaha. Koinei te whakamahinga o te kokonati i te wa e ngaro ai te taimaha - ka awhina ia tatou ki te whakarite i te papamuri me te tere ake i nga tukanga mate. He pai nga painga o te kokonati, engari he tiketike kei roto i nga kapoka: 100 karamu - 350 kcal, me te waiu kokonui - 230 kcal. Na ka ngana ki te kai i te iti ... kaore ano te kokonati i te kukamo o mua, kaore ano i te hanganga, i te kaha o te kaha.