Ko nga piki kua mohiotia e te tangata mai i nga wa o mua. Ara ano nga Arapi o mua i paingia te reka o te reka me nga hua whaihua o enei hua whakamiharo. I roto i nga ahurea maha, ka tuhia te mahi motuhake o tenei tipu. I Ihipa, i whakaarohia nga piki he rakau tapu o nga atua. Na i roto i te Kariki treatises piki (he kore he waina, he piki) he maha nga ingoa o te ra. A kaore tenei i te maere, no te mea kei roto i nga piki he nui nui o te huaora, o nga kohuke me nga kohuke. Whakaaroa me pehea me te pai o nga piki mehemea he tangata e tika ana kia whakawhitia te kai o tenei kai reka.
Tuhinga ka whai mai
Kei te hiahia tonu koe ki te arotahi ki te whakaoti i tetahi take nui, ki te memori i te nui o nga korero? Ki te hohoro ki te whakatutuki i tenei mahi, he nui noa iho te kai i etahi hua piki. Ka whakaoho te reira i te mahi roro me te kore e kaha ake i te tiakarete. Heoi, iti iho nga kalori me te whai hua ake, no te mea he nui te nui o nga waikawa hinu me te korukoru, he mea tika mo to tatou roro.
Ko nga piki pai hei awhina i nga tangata i ora i te taahiraa, i te whakaora ranei mai i te mate nui. I roto i Ihipa o mua, ko enei hua i huaina ko te "hauora" mo te take pai. Ko tetahi huinga ahurei o te huaora me nga kohuke, kei roto i nga piki, tino tika ana i tenei ingoa. Ko te whakamahi i nga hua o enei hua i te nuinga o nga ra e whakaoho ana i te pūnaha taraiwa, e whakatairanga ana i te hanganga toto me te mahinga whānui.
Engari, ahakoa nga mea whai hua katoa o te piki, kei reira nga whakapae, e korero ana mo tetahi wa iti ake.
He piki mo te mate taimaha
He maha nga kai mo te mate taimaha he piki. Tuatahi, ko te reka reka me te nui o nga huawhenua o enei hua ka uru ki te whakaheke tere. Tuarua, tetahi kai mo te tinana - te ahotea . I tenei wa he mea tino nui ki te tiki i te huinga o te huaora, o te kohuke me ngaa huanga. Ko tenei katoa i roto i te maha nui kei roto i te piki. Ko nga piki he taonga nui ki te muka, he mea tika mo te horoi i te tinana me te mahi tika o nga whekau.
Mo nga painga o te piki mo te tinana wahine
Ka awhina te wai karepe ki te tere ake i te whakawhitinga o te mate, te whakakore i te ngawari, me te whakarei ake i te whakaari. Ko te nui o te konupūmā, he mea e mauwari ana i te tinana, e hua ana enei hua e tino whaihua ana mo nga wahine pakeke e pa ana ki te pupuhi o nga wheua.
Waihoki, ko nga piki he arai i te mate pukupuku o te uma. E ai ki nga kaitaiao, ko te kai o te piki i tenei ra ka whakaiti i te mate o te mate he 40%.
He tino pai ki te kai i nga piki mo nga wahine hapu. Ka tere ake te tango i nga toxins mai i te tinana, he painga ngawari me te mahi diuretic. I whakapono nga Kariki ki te wa e hapu ana me te kai i tetahi wahine he nui nga piki, ka tino ataahua te tamaiti. He maama tenei: ko te hauora me te ataahua he hoa noho tonu.
I a koe e kite ana, he uaua ki te whakarahi i nga momo hua o te piki mo nga wahine.
Ko wai te piki kei te whakahē?
Engari, kaore e pai ana nga piki. Kaua e pau nga piki ki nga tangata e mate ana i te mate huka, me era atu mate pukupuku me te mate pukupuku.
Ko nga whakapae ki nga piki e pa ana ki nga tamariki taiohi: he nui o te kiri ka taea te mamae me te mamae.
Kai
Ka taea te whakaaro he piki nga purapura o nga taonga whai hua. I roto i te hanganga o te piki, he rota o te pāhare pāporo, te konupūmā me te rino . Nga waikawa momona me te waikawa, B vitamins me te korukoru - ehara tenei i te raupapa oti o nga mea e homai ana i ia momo piki ki o tatou tinana. Kai i runga i te hauora!