He maha nga wa o to tamaiti i rongo koe i ou matua e maha nga purapura e kino ana, no te mea, me pehea e raruraru ai koe me te appendicitis ranei kaore i tika kia pa ki nga tangata i te iwi whānui? Ko te tikanga, kei roto i nga mea katoa ko te taha tuarua o te moni, e tika ana kia korerohia. Na, he mea tika ki te mohio ki te taipitopito mehemea ka whakamahia nga purapura parai mo te "toiora", kaore ano i te kino atu.
Painga kore e taea
- Ko nga purapura putirua paraoa, te paukena me te putirā, he whare taonga mo nga kohuke me nga huaora e whai hua ana ki te tinana. Na, kei roto i a ratou te huaora A, e pa ana ki te paanga o te kiri, me te whakapai ake i te tirohanga. Ka whakatairanga te Huaora D i te whakamahinga tere o te konupūmā, e tohu ai i te kaha o ou wheua. Mauruuru ki te huaora E, kei te kore koe e puta mai i te ahua o nga wuruweri tuatahi. Ano, ka kaha te heke o te ngakau. He mea pai kia mahara kei roto i enei purapura ko te huaora B, e tiaki ana i nga homoni he "koa" i roto i to tinana, i te mea ka whakakorea te wera i te kiri.
- Ko etahi atu taonga whai hua kei roto i nga purapura, ko te konupora (te whakapakari ake i te puoro me te ngongo o te ngakau), te whakatau i te kaha o te toto) me te zinc, e aro ana ki te tae hauora o te mata, te huru o nga makawe, nga whao kaha.
- E mohiotia ana ko nga purapura ka whakapai ake i te hiahia.
- He mea pai hei taputapu mo te whakaora i te mate.
- Ko te whakamahinga o nga purapura putirua iti-parai he mea ano hoki he nui te nui o nga waikawa waikawa kaore i te mea ka tika mo te mahi o te tinana.
He aha nga purapura parai kino?
- Kaore i te tūtohutia kia tangohia atu ki a koe mehemea e whakaaro ana koe ki to ahua. Ko te kupu tenei, 100 g o enei hua hua mo te 500 kcal.
- Kei te mohio te katoa i te mea ka ngaro te nuinga o te mea ka tunuhia tetahi mea
he matū whai hua. Ka pa ano hoki tenei ki nga purapura putirua parai, ko te kino o te mea ka mahue ki roto i te parai paraoa, kaore e taea te whakahua i nga mea whai hua. - Mai i te kohi tonu, ka ngaro te whaerahi niho. Mai i tenei iwi kaore i te whakahuahia ahakoa he niho hauora. I nga wa o nga niho o nga "toi" ka puta he pango, ka tohu i te aroaro o te rorohiko.
- I te paatai o nga purapura putirini paraihe he kino, ka taea e koe te whakautu - ae, ki te whakanui koe i au ake taera, ano he aporo o to kanohi. I muri i te kohinga kai o nga mea reka paraihe, he raruraru kei te waiata waiata.