Ko nga kohuru riki ko tetahi o nga kai noa atu i Haina, Haapani me Thailand, i huaina hoki he fucchosis. Ka whakamahia tenei noodle hei puna mo nga momo rihi. Mai i te kino me te painga o te hua e pa ana ki te hanganga, a, ko nga kohi raihi e hangaia ana mai i te kai totokore i Ahia, he maha nga huanga o te fucose.
He aha te mea pai mo nga raihi raihi?
I nga whenua kei reira nga tihi raihi he wahi o nga rihi maha, he mea tohu te hauora me te pikinga. Mai i te rererangi o te huaora, he nui rawa nga hua o te raihi i roto i nga huaora B , he mea tino nui hoki mo te mahi noa o te pūnaha taiao. Engari ko te huaora E, e kiia ana he "huaora o te ataahua", e kaha ana te pakeke me te koroheketanga, e tautoko ana i te kaha o te oko toto, ka whakapai ake i te painga o nga pūtau mo nga kamera. Kaore i tino miharo te ahua o te "ninja" e pai ake ana ki nga raihi raihi - i awhina ia ki te pupuri i te taitamariki, i te kaha me te kaha.
Ahakoa i roto i te raihi raihi ka taea e koe te kimi i nga waahanga o te kohuke - te rino, te pāhare pāporo, te zinc, te ūkuikui, te manganese, te parahi, te sélénium me ētahi atu. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana mo te tukanga me te ataahua. Ko nga waikawa Amino, he maha hoki i roto i te tihi, ka tino whakapai ake i te mahi a te poaka tino kaha - te roro. Ko te nuinga o nga mea katoa i roto i te hanganga o te raihi waipiro kohuka waipiro - he puna ao o te kaha mo te ora.
Ko tetahi atu taonga whaihua o te raihi raihi he kore i te aroaro, engari i te ngaro o tetahi o nga waahanga o te pata. I roto i te raihi kaore he tumuaki - he pūmua, he hauora kaha. Na reira, he mea tino nui nga raihi raihi mo nga tangata i runga i te kai kore kai .
Ahakoa te nui o te koiora o te raihi raihi - 192 kcal ia 100 g - e taunakihia ana tenei hua mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. Mena ka tunuhia e koe he mea ki nga huawhenua me te kaimoana, ka whiwhi koe i tetahi rihi kai pai e hoatu ai te kaha mo nga hākinakina, engari kaore e nui ake te utu o te hinu. Engari ko te aha e kore e mahia e koe, ko te tunu raihana raihi me te hinu me nga waro hinu - ka whakanui ake i te ihirangi kaata o te rihi.