Mema te taimaha ki runga i te buckwheat

Ko te ngaro o te taumaha i runga i te buckwheat kei te piki ake te pai o te ara ki te ngaro i te taimaha, no te mea kei roto i tenei mahinga nga mea katoa e tika ana mo te oranga o te tinana, engari he iti-kalori. Mo te 7-14 nga ra o te kai, ka taea e koe te ngaro ki te 10 kg o te taimaha me te kore e pakaru i to hauora.

Hua o te buckwheat i te mea o te ngaro taimaha:

• Kei roto i tenei croup he huaora , he miihini, he ngota purapura ngawari, he waikawa amino nui, he warowaiwa matatini, he hika me te muka;
• ka horoi te buckwheat i te tinana o nga hua o te pirau, ka whakaiti i te painga o te whakawhanake i te whakaheke toto, te mate pukupuku, te mate huka, te uaua varicose, te anemia, me era atu.
• te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, te aukati i te puta o nga mate o te ngakau me nga whiu;
• whakarato i te ahua o te noho mo te wa roa.

Pehea ki te tango?

Whakapaia enei poaka i roto i te huarahi o mua, ki te whakakī i te wai i roto i te ōwehenga o te 1: 2 me te whakatakoto i runga i te oumu. I roto i te 10-15 meneti, ka pakaru katoa te wai, ka taea e koe te kai parauri. Engari, ko te hunga e hiahia ana ki te whiwhi i te painga nui mai i tana whakamahinga, he pai ki te mohio ki te tahae i te buckwheat mo te mate taimaha me te whakanui i te painga o te mate taimaha. Ko nga pata maroke, he matomato me te kore e parauri, ringihia te wai kohua i roto i te rahi o te 1: 2, te roropi me te waiho mo te po. Tangohia i te ra i roto i tetahi moni me te kore te tote, te huka, me etahi atu.

Ka taea te horoi i te papa ki te wai, engari he pai ki te pene i te ngaro o te taumaha ki te buckwheat me te kefir. Ka taea te korero mo nga waahanga pai o tenei wai mo te wa roa, engari ko te mea nui e mahia ana e te whakapai ake i te nakaku me te taatai ​​i nga hiahia ki te huaketo whai hua. Ko te hunga e hiahia ana ki te tunu kaikawe mo te mate taimaha, ka taea e koe te whakautu ka taea te whakamahi i te inu mo te inu me te whakauru ki te poaka.

Kai i roto i te kai

E marama ana ko te kai mo nga wiki e rua anake ko te buckwheat, te kefir me te wai he tino uaua, kaore he tino pai o te tinana, no te mea ka tango te pata i te huka mai i te tinana, me te kore o te kukuhu ka arahi i te kiri. Ko te kore o te tote he nui ki te waatea me te heke iho o te hinengaro hinengaro. Na reira, he iti te rere o te kai, te kai buckwheat me nga huawhenua mo te mate taimaha, nga hua maroke me te honi. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga hua karekau i roto i te kai. Ko enei o enei hua ka taea te kai mehemea ka wehewehea ranei, me te poroporo ranei, engari ko te honi he pai rawa atu ki te wai i whakamahia i te ata wawe i runga i te kopu kore.

Ko te wa whakamutunga kia puta atu i te tepu ka whakaaetia 4 haora i mua i te moenga, engari ki te mea he matekai, kaore e taea e koe te whakamana i tetahi take. Me kai koe i te kāreti, he aporo, tetahi atu mea ranei. I tua atu, ka taea te whakakapi i te wai maatau me nga karepe hou. Ko te painga o te whawhai ki nga pauna ano ka hua mai i te karepe, te karaihe, te aporo, te kāreti me te pounamu.

Ki te tango i tenei kai, kia iti te kai, e kai ana i te haurua 5-6 nga wa i te ra, me te haere tonu ki te kai i te parei buckwheat. Ka tunuhia te Kuki, te tunu, te tunu ranei i te kai, te ika me nga huawhenua. Mai i nga kai ngako me te parai, nga kai pai me nga kai nohopuku me whakarereke katoa, tae noa ki te taimaha o te taimaha, kaore ano kia kahakina atu e ratou, ano he tunu me te tunu. Tangohia koe mo te tikanga o te kai mo te kai buckwheat mo te mate taimaha, i nga wa katoa, horoia ki te karaihe o te kefir. Ka uru tenei ki te mema ka mahi te tinana ano he karaka, a, kaore ano te raruraru o te pakanga me te tumuaki e tu mai i mua i tenei tangata.

I te whakauru i te rereketanga ki to oranga me te hiahia ki tetahi ahua o te hākinakina, ka taea e koe te whakatika i te hua mo nga tau maha ka noho tonu kia tae ki nga tau tawhito.