Te pupuhi, te kore ranei, he maha tonu nga waahi o te wahine ki te oranga o te wahine, he mamae tonu, he paowa, he raruraru ki te whanaungatanga. Heoi ano, he huarahi e taea ai e koe te whakaora i nga kaitono me te peia atu ki a ia ake ake.
Ko nga hinengaro me nga tohu
Ko te take o te mate he mate ki te rewena rewena, ka uru ki roto i te waahanga. Koinei te hua o te whakamahinga roa o te patu paturopi. Engari i etahi wa, ko te take he dysbiosis roa, me te kore o te whakatutuki i nga ture mo te horoi i te tangata.
Ko nga tohu o nga kaitono he whakauru me te wera i roto i te waahanga me te taiao. He kaha rawa ratou ki te kore e moe te wahine. Ko te nuinga o enei wa ka whakaatuhia enei tohu i te ahiahi me te wa o te menstruation. Ko te ahua o te mamae i te wa o te urupare me te waa. Kei te tohua te tohu o te membrane mucous o nga whekau ira. Ka kite te wahine i te horoinga ma te maoa, ma te reesy.
Me tohu ano hoki ko te mate ka taea te raruraru nui i roto i te hapu me te whanau. Ka taea e koe te whakapoke i te potae.
Me pēhea te rongoa i te pakaru me te peia atu ki a ia ake ake?
Hei whakaora i te rongoa o te pakaru kotahi me te katoa, tuatahi, he mea tika kia haere ki te ruma hauora. I runga i te momo rewena, i puta ai he raruraru, ka tukuna e koe te maimoatanga. Hei tikanga, ko te whakamahinga o te pepa papaa o "Flucostat", te hinu "Klotrimazol" ranei nga rama. Mo te maimoatanga angitu, he maha nga ture e tika ana kia aruhia.
- Kia mahara, ka taea e koe te peke atu i te waahi mo te mea ka mutu te moe i roto i te maimoatanga. He mea tika kia uiuihia to hoa me te tukinotia ki a koe. Koinei, ka whakaitihia te morea o te re-mate.
- Mo te hauora whaiaro, hoko mai i te hopi pene. Ko nga kaitautoko, te antibacterial, me te maha o nga mea kakara, ka whakapataritari i te whakawhanaketanga o te mate. Waihoki, kaua e horoi.
- Whakamahia te pepa wharepaku o te kounga teitei.
- Whakanohoia anake te kakahu o te miro. Ko te mea tino pai ake, kaore i te mamae i te kiri.
Me pehea te rongoa i nga waahanga me nga awhina a nga iwi?
Ko nga rongoā tuku iho e whakaatu ana i te maha o nga huarahi ki te whakaora i te pakaru me te peke atu ki a ia ake ake.
- Te peke me te otinga houra. Tangohia he wai tino pai, ka tohua ki roto he punetēpu o te houra tunutunu. Ko te otinga e whakaiti i te urupare waikawa me te whakaiti i te wera me te wera. He tino whai hua ki te mahi i te honi me te houra i mua i te moe.
- Te peke ki nga whakapaipai otaota. Ka tino maatau ki te arowhai ki te whakapaipai i nga otaota o te otaota, penei i te waahi ma, te calendula me te chamomile. Me mahi te maamahi kia oti ra ano te rongoa.
- Mena kaore koe i te mate urupare, ka taea e koe te rongoa i nga korero mo te kotahi me te katoa, ma te whakamahi i te honi taiao. Whakamakuhia te reira ki te wai
me te miraka i te membrane mucous o nga ira. Ka pakari a Honey i nga tohu o te mate.
Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi ki te whakakore i nga kaitono mo nga wa katoa, whakaarohia to kai kai. Whakaitihia te nui o nga momona, nga reka me te paraoa. Ko te take o to kai kai me kai, huawhenua me nga hua miraka. Ka whakaatuhia te whakamahi i te karika, he nui te whakanui i nga āhuatanga tiaki o te tinana.
Ma te whai i nga tohutohu o runga ake, ka wareware koe kua uiui koe mehemea ka taea e koe te whakaora i te waahi, kaore koe e pa ki tenei mate kino.