I tenei wa, i te ahua o te papa putea , nga taakaro nui, nga kanikani hou, me nga tinihangatanga, he tino painga te uiuinga o te huarahi ki te ako i te mahi. Tenei ataahua, engari he uaua uaua ko te mokowhiti me te awangawhio i te rangi. Ka taea e koe te ako i nga tikanga rereke, pērā i te hokinga mai me te heke atu, me te Arapi hoki, he uaua ki te ako me pehea te mahi, engari ka taea.
Me pēhea te ako wawe ki te mahi i tetahi mahi?
Ko te kupu "nohopuku" i roto i tenei take e whai tikanga nui ana: ki te whakawhanakehia o ou uaua, he hoa koe ki nga hākinakina mo te wa roa, he waewae kaha koe, na ka mohio koe ki te huri i te whakawhiti me te kore e raruraru. Mena ko te hiahia ki te ako i te mahinga aronui ko to kaupapa tuatahi o te whakataetae, a, i mua i te mea kaore koe i whanake i to tinana, ka puta ke koe i te wera i te whare hauora hei whakapakari i nga uaua.
Mo te kore i whakarite, he mea nui kia haere tonu i roto i nga waahanga katoa, mehemea he nui te painga ka tino painga te tuatahi ki te whakaeke i te pakaru. Engari e hiahia ana koe ki te ako i te tinihanga, a kaua e takoto ki te hohipera. Mo te whakarite kia tika te whakamahi i te kaupapa e whai ake nei:
- Whakaritea i nga mahi takahuri me nga dumbbells ranei ki te haere ki nga akoranga kaukau;
- Ko nga waahi o ia ra, ko nga taangata me nga mahinga kei te mahi i nga waewae;
- Whakangungu e rere ana , e eke ana ranei i te pahikara (he rite ki nga simulators rite i roto i to whare hauora).
Engari ka puta mai nga uaua, me nga waewae e kaha ana ki te turaki i te tinana ki te teitei e hiahiatia ana, ka taea e koe te haere ki te whakangungu. Kaua e wareware ki te whakatutuki i te waahi ka hiahia koe ki tetahi taputapu whaimana. Ako ki te tīmata i te peke, te haere ranei i runga i ou ringa.
Me pehea ki te ako ki te mahi i te waahi ki te kainga: te timatanga o te timatanga
Te whakangungu i te maatau mo te hunga kua whanake i nga uaua, ka timata i nga mahi o te ra i muri mai. Me ako koe i te huinga tika me te whakanui i nga nekehanga katoa ki te automatism: ka mahara te tinana ki tenei, ka tino mawari ake ki a koe ki te whakahua i te mea ano i te rangi.
Mo te hunga e pupuhi ana i te ako tinana, ka mahara tatou ki nga ture o te whakaeke:
- waewae ngatahi, hoki tika;
- Whakanohia o ringa, whakamua to taau kia tata ki to pouaka;
- ketohia o waewae me te mahi i te pukapuka;
- Whakamahia nga mahi ma waho o nga mangere, maeneene me te mau tonu.
He rite tonu te mahi a te kaitohu, engari mai i te waahi o te waahi. He mea nui ki te huri i to tua me te whakarōpū i a koe i te waahanga.
Me pēhea te ako ki te mahi i te waahi?
I muri i te taangata i nga waahi, ka hiahia koe ki te whakamatautau ki te whakamatautau i roto i te rangi, i mua i te whakatakoto i etahi paraikete matotoru me etahi moenga i runga i te papa, ki te mea kei roto koe i te whare. He tino ngawari te tikanga:
- rere atu;
- i mua i te moenga, turaki o waewae me te peke;
- whakatutuki i to mahi whakamua i mua;
- ngana ki te whenua i runga i ou waewae.
Mena kaore koe i te putea o te karapu rongonui, kaore pea koe e angitu i te wa tuatahi. Engari ko nga whakamatautau i nga wa katoa ka arahina koe ki te kaupapa! Ko te rerenga whakamuri kei te mahi pera ano. Engari, ko te awhina i roto i te huarahi whakawhiti.
Me pehea ki te ako ki te mahi i te Arapi somersault?
Ko nga kaiwhakatere me te hunga katoa kua mohio kua mohio ki te ako ki te peke pekepeke ko te ara Arapi te mea tinowari.
- Haere, haere i runga i nga waewae mai i te maui me nga waewae tika.
- Whakamahia he peepi tohutoro, ka huri i te tinana 90 nga nekehanga ki te taha matau.
- Kohia nga waewae i muri i ou turi - ka awhina tenei ki te mahi i te "panuku".
- I muri i tenei, he mea tika kia tuwhera me te whenua - he mea nui kia ako ki te mahi i tenei ki nga maihao.
Mai i te ako ki te mahi i tetahi taha, ka rite ki nga arotake, he tino ngawari, ka taea e koe te whakamatautau i muri i te maatau i nga waahanga matarohia.