Ko te kaha ki te kaukau he mea tino nui mo te pakeke - i te wa kaore e taea te noho i runga i te wai te utu oranga. Ka taea e koe te ako me pehea te kaukau tika, kia rite ki nga ahuatanga o nga rautaki kaukau e wātea ana ki nga tangata katoa.
Pehea ki te ako ki te kaukau pai?
Ka ako te tangata ki te kaukau, mehemea ka taea e ia te mohio i nga pukenga tino pai e taea ana, tae atu ki te hiku tika, te kaha ki te takoto i runga i te wai i roto i tona kopu me tona tuara, ka kiriata ki te mata o te wai, ka whakatuwhera i ona kanohi ki raro i te wai, kia mau tonu te turanga e hiahiatia ana e te tinana, me te tika kia nekehia ona ringa me ona waewae.
Ko te whakaingoa i te kaukau e mahihia ana e te mangai me te upoko e whakaara ake ana, kua tahuri ranei. Ko etahi o nga uaua mo te hunga e haere ana ki te kaukau ko te whakawhiti ki te wai, no te mea me kaha te mahi. Me tino tukutahi te panuku me nga nekehanga o nga ringa me nga waewae.
Hei ako ki te kauhoe wawe, me mohio koe ki te mahi pai ki o waewae. Ko te ture tino nui mo te nuinga o nga momo - me pana nga toka, me nga nekehanga - tere me te koi. I te wa ka pakaru te waahuka "waewae pukupuku" i te turanga e ahua ana he poro.
He mea nui mo te kaukau me nga whiu tika. Kia tere te kauhoe, me tuhi tonu ou maihao, a ko te hapa nui o nga kaitohu ko te pupuri i o maihao.
Ko tetahi atu hape noa, ko etahi o nga kaihoe kauhou e ngana ana ki te ara ake i to ratou upoko i runga i te hiahia. Heoi, me tenei turanga, ka hinga nga waewae, ka kaha ake nga uaua o nga ringa me nga pokohiwi.
Nga mahi mo te hunga e ako ana ki te kauhoe
Ki te whakamahi i nga pukenga o te mahinga o nga kaainga motuhake. I mua i te tīmatanga, ka tūtohu kia mahana i te whenua mo te 10-20 meneti.
- Haere ki roto i te wai, haere a tawhio noa, ka rere i roto i nga ahunga rereke, me te patu i nga ringa (2-3 min.).
- Mema ki te wai me to upoko me te pupuri i to manawa mo te wa roa ka taea e koe (5-7 wa).
- Puta ki te wai ka ngana ki te hanu, ka mau ki te wai (5-7 wa).
- Kohikohia te hau, mauhia to manawa, ka whakarōpūhia, ka whakainu koe i te wai. A, ka peia koe e te wai, tu i ou waewae me te peke (4-5 wa).
- Takoto ki runga i te wai i roto i tou kopu, ka tuwhera i ou ringa i nga huarahi rereke, mauhia to manawa. Na ka ngana ki te kaukau, ka pana o ringa ki te tinana, me nga nekehanga me o waewae (5-6 min.).
- Tu atu ki nga papanga, whakaarahia o ringa me te hono atu. Ahia te manawa hohonu, peke atu, ka kiriata i te wai (5-6 min.). I muri i te 2-3 nga ra, whakauruhia te mahi na roto i te whakakorikori i roto i te wai i te waahi.
- Haere ki roto i te wai ki te hohonu hohonu ake i runga i te hope, toia ki te rangi, ka mau ki reira, ka wherahia nga ringa me nga waewae ka takoto to muri ki te wai (5-7 meneti).
- Whakahokia te tau mahi 6, engari ka kiriata i te wai, kaore i te kopu, engari i runga i to tua. Ngana ki te whakauru i nga mahi o nga ringa me nga waewae (5-7 meneti).
- I te whakaekenga i te kopu, te whai i nga nekehanga me o waewae, e ngana ana ki te kaukau torutoru mita, ka huri i nga nekehanga me o ringa (5-7 min.).
Pehea ki te ako ki te kauhoe i raro i te wai?
Ko te ako ki te kau i raro i te wai he pai ake i roto i te poka wai, i roto i tona waahanga iti. Tīmata te whakangungu me te rumaki i roto i te wai me te upoko. Whakamātauria ki te whakatuwhera i ou kanohi, mahia te roa o te whakakore. Kia mahara ko te paunga tika, kaore he ahua o te wai e pupuhi ana ki te ihu.
Ki te ite koe i raro i te wai, timata ki te whakangungu i nga nekehanga tika. Pana atu i te rimiti ka keri i roto i te wai, me te ngana ki te whakarahi i te nui o nga nekehanga me o ringaringa
Ko nga uaua i te wa e tipu ake ai i raro i te taangata i te ahua o nga ahuatanga kino e puta mai ana i te waipuke. Ko te ngoikore o raro koe, ka kaha te kaha ki te taraiwa i runga i nga reahi me te mate pukupuku. Hei whakatikatika i enei ahuatanga , i mua i te waipuke, tango i etahi manawa hohonu me nga whakawhitinga. A, ki te takoto koe i ou taringa - tokihia to ihu me te ngana ki te whakaputa i roto.
Ako ki te kaukau - kaore rawa tenei pukenga e nui. I tua atu, ko te kaukau he whakaoho i te pūnaha mate pukupuku, te whakapai ake i te mahi o te pūnaha rewharewha, te whakapakari ake i te hauora, me te awhina ki te tahu i nga pauna moni.