He pai te tinana o te wahine, he mahinga kotahi, a ko te huringa paheketanga he tikanga ahurei ahurei e uru ana te katoa o te pūnaha hormonal o te wahine.
He maha nga wahine mo te moe mo te moemoeke mo te taangata menstrual. Heoi, i nga wa katoa ka whakamatau nga wahine ki te whakatinana i tenei tukanga taiao. A he maha tonu nga huarahi ki te whakaputa i te marama i mua i te wa. Engari, ka kaha te wahine ki te tere i te timatanga o te taangata mo te hararei, he ra, he hononga taangata kore hoki, kaore ia e whakaaro he aha te painga o tana pūnaha hormonal. Kaore e taea te noho i roto i te waahi o te katoa o te pūnaha hormonal.
Ko tetahi o nga mea tino rongonui i roto i nga tikanga a te wahine ki te karanga i ia marama, ko te tikanga mo te whakatupato urupare. Ko te tikanga tenei ko te kino nui rawa atu ki te tinana, a he mea tika kia tae atu ki nga keehi tino nui. I te hiahia ki te karo i te hapanga e hiahiatia ana, ko te taangata pai e whakaheke i te menstruation, te tango i te nui o te homoni.
Na me pehea e timata ai koe i te marama o te marama i roto i te huarahi iti me te kino, mehemea ka kore te waahanga e hiahiatia ana? Mo nga wahine e mau ana i nga waitohu aronui waha, ka mutu te tango ia ratou i nga ra e toru i mua i te timatanga o te menstruation e hiahiatia ana. Kaua e whakamahia tonutia tenei tikanga. Tuatahi, kua ngaro te waahi o te tangata. Tuatoru, kaore he paheketanga o te huringa o te huringa o te huringa ka taea te whakaheke i te kaha o te whanau me te waahi e hiahiatia ana.
Ka taea te whakaputa i te ara o te ara marama?
Mo te hunga kaore i te whakamahi i nga kirikiri waha, ka whai hua ki te mohio me pehea e taea ai te kawe i nga rongoā marama me te rongoā roa, me nga rongoā iwi.
I mohio o maatau whaea me o tupuna he aha te mea ka taea te karanga i nga marama katoa me te whakamahi i tenei tikanga: ka mau ratou ki te ascorbic ka pakaru o ratou waewae. Ko te whai huatanga o tenei tikanga he tiketike, engari e whai ana i nga ahuatanga takitahi o te tinana wahine. Ko te painga o tenei tikanga he kino kino ki te mucosa. Hei tikanga, ka taea te whakapataritari i te wa roa ki te awhina i nga otaota hei rongoa. Ko te otaota tino nui ko te oregano. Ko tana whaowha kaha e mau ana i te menstruation mo nga ra 2-3. Ka awhina i te whakautu o nga whaaweke raruraru a te wahine o te chamomile, te mint me te valerian root. Ko te tikanga haumaru he pahiri. Ko te whakamahinga o te pahiri i tetahi ahua e whai hua ana ki te whakaiti i te pokapū, e whakaongaonga ana i te timatanga o te menstruation.
Mo te hunga e kuware ana ki nga tikanga pera, he maha nga raau taero - nga taonga homeopathic, pire, nga taputapu koiora o te wahine. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo nga rongoa i roto i te rongoā, i te kaimene ranei.
Mena he wa roa koe i te menstruation, he take pai tenei. Ko tetahi o nga take tuatahi e puta mai ana ki te hinengaro mo nga wahine katoa me te whakaroa i te maatataka, ko te hapu. Mena ka whakakorea tenei, ka whakaatuhia ranei te hua kino o te whakamatautau, kaore he raruraru o te tinana o te wahine i te take o te whakaroa, te kore ranei o te wa. I tenei keehi, kaua e rapu mo nga huarahi ki te whakaheke i te mena o te marama, engari he pai ke ki te tahuri wawe
Mena kua kore te hapu, ko te take mo te whakaroa i te menstruation ka waiho te mate o nga ovaries, nga mate pukupuku, me era atu mate. I tenei keehi, ka tuku atu te taakuta ki a koe ki te whai i tetahi raupapa o nga whakamatautau ka timata te maimoatanga. Waihoki, ko te take he raruraru, he raruraru taiao ranei.
I tetahi take, kaua e whakauru atu ki a koe mo te whakamahinga whaiaro me te mahi i runga i te huringa o te tangata. Te huri i roto i a ia ano he aha te mea i roto i te taiao, ka oma te wahine ki te pakaru i te mahi o tenei momo ahurei, ka taea ai te raruraru nui.