He ra kei te whakaaro koe kaore rawa te tipu o te kalori, a ki runga i te tepu e hiahia ana koe ki te whakatakoto i te kino, engari he pai te huamata me te kai me te mayonnaise. I roto i enei take, ka puta ake he tunu huamata ki te ingoa korero tino - "Obzhorka".
Ko te tunu mo te huamata "Obzhorka" ki te heihei me te harore
Kai:
- ngongo - 300 g;
- hinu hinuwhenua;
- he poaka heihei mo te heihei - 1 pc.
- kāreti i Korean - 200 g;
- Kaupapa - 1 ringaringa;
- kūkamo hou - 1 pc.
- mayonnaise.
Te whakarite
Kua horoia nga karaihe me te tapatapahi rawa. Ka tunuhia harore tae noa ki te koura i roto i te hinu huawhenua, kaua e wareware ki te wa ki te reka. Ka taea e nga harore e aroha ana ki nga aniana te whakauru i tenei huawhenua, i mua i te tapahia ki nga mowhiti parauri. Ahakoa ka tunuhia nga harore, ka taea e koe te mahi i etahi atu kai. Ka wehea te heihei mai i te wheua ka tohatohahia ki roto ki nga muka, ka taea hoki e koe te tapahia te kai ki roto ki nga poraka. Ka pearua nga tipu ki te maroke maroke nga hua maroke, ka tapahia ki nga takai. Ka tapahia ano te kukama ki nga rawe kikokore. Na ko te wa tenei ki te kohikohi i nga kai katoa.
I te mea ko te "Gluttons" me nga harore kei te mahi i runga i te tepu o ia ra, ka pai, ka whakakorehia nga kai katoa i te peihana huamata, ka whakakī i te mayonnaise, engari ki te whakamahia te rihi mo te hararei, ka taea te whakapaipai tika. Ki te mahi i tenei, tuhia he mowhiti paraoa ki raro o te rihi papa. I raro, ka timata tatou ki te taatai i nga kai katoa, promazyvaya ia o nga papa ki te mayonnaise. Whakaotia te huamata me te kāreti, ka taea te tauhiuhia te rihi ki nga otaota ka mahi ki te tepu.
Te tunu mo "Gluten-free" ki te pipi me harore
Kai:
- pīti pihikete - 400 g;
- ngongo - 300 g;
- aniana - 1 pc.
- Koroti Korean - 150 g;
- rīwai - 3 pcs.
- kukama salted - 1-2 nga wahi;
- mayonnaise.
Te whakarite
Kei te kohuatia nga pihini ki te kakahu tae noa kia tino rite rawa, i muri mai
I roto i te peihana huamata, whakakotahi i nga kai katoa, ki te whakauru pai ki a ratou, ka whakainumia te huamata me te mayonnaise me te whakauru ano. Ka hoatu e matou te huamata "Glutton" ki te harore i roto i te pouaka whakamātao mo te 30 meneti, kia pai ai te huamata, me nga mea kakara o te kai.