Hei awhina i nga tahuhu ngako, me te tino whai hua he wai, penei, hei tauira, ko El-carnitine, ko nga kaihauturu ngaio anake, engari ko nga tangata e hiahia ana kia whai oranga, tinana hauora, me te tinana ataahua.
He aha te tahu whakakakara El-carnitine?
Ko El-carnitine he pūhui o te methionine me te lysine, e rua nga waikawa amino nui mo te tinana. Kei te korero a Lysine ki te momo o nga waikawa amino nui, e uru ana ki te tinana me te kai ka pau. Ko te mea tino nui rawa ko te tinana he tino uaua ki te whakaputa i nga homoni, te hauora, te hua o te whakaoranga o te kikokiko, he kino te wahanga o te tinana.
Kaore ano hoki te Methionine i te whakakotahi i roto i te tinana. Ko te mihi ki a ia, kua hangaia nga purapura rereke hei whakapai ake i te nakunaku, ka pahemohia te haukini i te urine me te toxin, kua whakahohehia nga hormones sex me nga enzymes.
Mena ka korerohia e tatou te tahu whakakakara wai El-carnitine, ka whakamahia i te rongoa hei taputapu kai hei whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. I roto i nga ngohe waipiro pera i te kauhoe, te rere, me te aha atu, ka whakanui ake te tahu whakakakara i te painga o te momona. Ko te nuinga o te mea, ka awhina i te ngaro o te taumaha.
I tua atu, he maha nga tohunga e korero ana ka taea e tenei tarukino te weriweri i te mauiui, e kaha ana te awhina i te tinana i ia ra.
Me pehea te tango tahu El-carnitine?
He mea pai kia mahara ki tana horopeta o ia ra ko te 1000 mg. Ka whakaaetia mo te 30 meneti i mua i nga mahi a te tinana, kaore i iti iho i te hawhe haora. Mena he tino kaha te horopaki whakangungu, e taunaki ana kia piki ake te dosage ki te 3 g ia ra.
Ko nga whakapae mo te tahu tahu kakara El-carnitine, kaore he mea. Ki te tokomaha he mea tino miharo, engari i etahi wa kua whakaritea ki nga tamariki.