Kaore he rereke o te kai i roto i te waihanga, no te mea he taputapu kai e whai ana i te ranunga-potaha-waipiro, me etahi waahi me te huaora me te waikawa amino, engari ko tenei kei te whakaaro o te kaiwhakanao. Koinei, ki te tango koe i te kaitohu, ka whakaatuhia nga paanga o te taha, i te ahua o te taru kawa noa. Ka tangohia te Gainer mo te kohikohi tere o te puranga uaua, engari ko te take matua mo te whakauru ko te kore o te mate o te kaiwhaiwhai, no te mea he raruraru hauora kei tua atu i te tohanga kaari-nui ka taea te uru ki te kino o te kaitohu i runga i te tinana.
Whakakore
Pea, kaore he tangata i te ao e kore e pa ki te painga o te kai. He aha nga take o aua mate? Ahakoa ko te kore o te whai hua o etahi hua, ko te kohi he nui rawa atu, kua pahuatia ranei te hua. He pono ano te he ki te kino o te kaitohu. Mena na, ahakoa nga korero a te kaiwhakanao i runga i te moenga, i kaha ake te horopaki o te kaitohu, kaua e miharo kia whai hua. Mai i tenei taputapu kai kei roto i te maha o nga pauna me nga warowaihā, i muri iho, hei tauira, ka taea te waihanga o te waipiro, he nui te taimaha mo nga whatukuhu.
Tuhinga o mua
Ko Gainer tetahi o nga tipu kai tuatahi i roto i te hitori o te tinana tinana. I mua, i hangaia mai i nga waahanga pakiwaitara me te utu. Heoi ano, i tenei ra, ka kitea e koe nga tira, e whakaatu ana i te utu iti. Mena kei te whakamatautauria koe e tenei, wareware ki te patai - he kino kei a te kaitohu. Ki te hoko koe i nga kai iti, he kai kaikai, kei te whakaaro koe mo to hauora? I konei, ano. Ka taea e nga warowaiha iti te painga kino ki te mate, na te mea ka taea te pupuri i te urine, engari mo te hunga e pouri ana te ngakau (me te mea he nui atu te whakaheke toto!) - he tino kino tenei.
Gainer me nga wahine
Engari ko koe, ko te nuinga o nga mea katoa e hiahia ana, ahakoa he kino te kaitohu mo te hauora o nga wahine. I te mea he nui atu nga momona o nga wahine i te uaua, a kua tere ake te momona o te ngako i nga tane, he mea tika kia whakaarohia te tango i te kaitohu. I muri i nga mea katoa, kia penei me te korero i mua, he toronga nui-kalori me te mea he ruarua koe mo te meka ka taea e koe te pau katoa nga kaata i roto i te whakangungu, he pai ake te whakawhitinga i to hua o te potae. Kaore, ka raru koe ki nga hiahia pai ki te hanga ake i nga uaua, engari ko te pukupuku.
Ka tūtohuhia a Gainer mo nga tangata angiangi, me nga tukanga taiao tere, kaore e whakaroahia te puranga ngako. Ko nga tangata ka tipu tere, he ahuareka ki te tino pai, he pai ke ki te mutu i runga i te potae casin ranei.
Gainer mo te taiohi
He maha nga matua e hiahia ana ki te mea he kino tetahi taiohi ki te tangata tane. Ka rite te whakautu ki te patai, ahakoa he kino mo te wahine. I te taiohi, ko te nuinga o nga tamariki kei te tino tere te tango i te taimaha (ina koa nga kotiro 13 - 14 tau), a kaore te waake i muri i te wa. No reira, i roto i tenei wa, ko te nuinga o nga kotiro e mamae ana i te taimaha nui. Na, whakaarohia he aha ka pa mai ki te whakauru i te pounamu ki nga warowaiwa. Ko te whakangungu kaha me te kai pai te mea e hiahia ana koe mo nga taiohi.
Me pehea te whakakapi i te kaitohu?
Mena kei te raruraru tonu koe mehemea ka kino te kaiwhaiwhai, kaore ranei, me korero pai mo te hanganga. He maha nga kaiwhakanao e whakamahi ana i nga haumaru wera ki te hanga i te kaitohu. Ma te korero korero, ehara tenei i te mea tino pai mo to tinana. Na mo nga warowaihā, e ki ana ratou kei roto i te kaitohu he warowaihā motuhake. Kahore he ahua. Ko enei waropiha kei roto i te roopu o te ahua kaore e rereke ana, kaore ano hoki i rere ke i te hunga i roto i te pa. Na reira, ka pai ake te noho ki runga i te potae kei roto he potae kounga pai, engari ki te whakakii i nga warowaihā, kai i te pini, tetahi mea mai i nga warowaihā matatini, pērā i te miraka.