E mohio ana tatou katoa ko te kohi nui o te huka e raru ana i to tatou hauora. Ae, he aha atu hua kai e kiia ana ko te "kawa kawa" ranei "mate maake"? A kihai i whakahuatia e matou nga mate o te pūnaha mate pukupuku, te mate urutaru, te ahua o te mate huka me te painga!
Na, ko te Mana Hauora o te Ao e tūtohu ana ki te whakaiti i te tipu o te huka ki te 5% o te kawhe katoa o te kainga (ko te 30 karamu tenei ranei te 6 tīpune), engari kaore koe e hiahia ki nga koko e hoatu ana e koe ki te tea, me te huka i roto i nga kai katoa . Na ka whakatau te tohunga Spanish a Antonio Estrada ki te awhina ia matou i tenei take. I roto i te kaupapa whakaahua a SinAzucar.org i "titiro" ia ki te huka i roto i nga rihi o mua, nga inu, nga potae me etahi atu huinga.
I te nuinga o - i whakaatuhia e ia te nui o nga poraka huka e kai ana tatou, kaore e whakaarohia tetahi mea ... Kei te rite koe ki te kite i tenei?
1. 13, 5 poraka huka i roto i te karaihe o Coca-Cola ... Ahakoa i whakaarohia e matou!
2. 9 poraka i te pa o Mars ???
3. Ko te wow, ko te miraka he mea whai hua!
4. He maha atu i runga i nga macaroona e kore koe e titiro ki te whakapaipai!
5. Engari ehara tenei i te rongo!
6. 3 poraka i roto i nga pihikete kai?
7. 4, 5 poraka mo te mahi o te miraka pēpi!
8. Kei reira ano he huka i roto i te miramira?
9. Ko tenei he tata te hara!
10. Ko nga mea katoa, kaore i te pai!
11. Na me pehea te whakarere i nga tiretiretere?
12. Kei te pouri ano hoki nga rama papai ...
13. Na ka whakaaro koe i nga wa e toru i mua i te hoko!
14. Na, i konei ano - i roto i te "ahua o" hua whai hua ...
15. Wow, ara i roto i te cheeseburger he nui te huka?
16. Na i roto i te cappuccino, tata ki te hawhe o nga mea katoa!
17. 3 poraka huka i roto i te mahi ketchup?
18. Ko taau tamaiti he nui atu i nga hararei!
19. Ko te pihikete "Oreo" kaore i tino reka ...
20. Na, me whakakapi koe i nga pata parakuihi ...
21. Engari kihai i tumanakohia e taua wa!
22. Koinei te panui roro!
23. I whakaarohia hoki he kai kai ...
24. Kaua e whakapono ki o kanohi? Na me tatau katoa nga poraka!
25. Kei te rite koe ki te tuku i te sushi?
26. Kaore, kaore i te tihikaraka!
27. Na me pehea te neskvik inu?
28. Ko te ora me te kore o te nutella he rite tonu ...
29. He nui te huka i roto i te pizza?
30. Mai i apopo kawhe noa te kawhe kore te huka!