Kua roa te kaha o Kefir ki te kai i te kai o te hunga katoa e ngaro ana i te taimaha. He uaua ki te whakahawea ki tenei hua - reka, hauora, whakaora i te microflora intestinal, he mea ngawari ki te wareware ki te ahua o te matekai, a i te wa ano e tino ngawari! Ahakoa ka inu koe i te 2 rita o te kefir i te ra, ka ngaro koe i te taimaha (mehemea kaore koe e kai i tetahi atu mea). Kei te whakauruhia nga cocktails Kefir ki roto i te papatipu papatono mate taimaha me te whakaputa i nga hua pai. Ko te tinamona kua roa te mohiotia hei hua whai hua. Ko te mihi ki te hinamona kei te kaha ake nga tukanga taiao, e taea ai e koe te kaha ake te taimaha - mehemea kei te neke ake koe.
He aha te whaihua o te kafir ki te hinamona?
Ko tenei huinga whakamiharo kua roa te arohaina e te iwi: ehara i te mea he reka noa, ka awhina ano ia ki te ngaro i te taumaha! Ko te meka ko taua inu ka tiakina koe mai i te ahua o te hiakai mo nga haora e rua, a ka taea e koe te tango i tetahi atu horopeta pera. Ko te Kefir me te hinamona - he rite tonu, ka whakarei ake i te mahi o te waahanga taiao, ka taea ai e koe te whakamarara i te whakawhitinga. Na te mea kaore i taea te whakakore i nga tukanga moenga o te mate ka taea te tu i te pokapu mate. Na, ahakoa kaore koe e whakamahi i te kai ki te kefir me te hinamona, ka taea e koe te whakamahi i tenei ranunga hei tapiri atu ki te kai pai me te paanga o te mate taimaha e piri ana ki a koe.
Te tohutao: kefir me te hinamona - ngā kōwhiringa
Kaore he uaua ki te whakarite i taua hua whakamiharo, a, ki te ngana koe ki te mahi i tenei waahanga, ka mohio koe he mea tino maere. Ka taea e koe te whakamahi i te kapi, ka taea e koe te whakakotahi i te ringa - he makawe, he toka noa ranei.
- Cocktail "Kefir me te hinamona" . Ki tetahi karaihe o te kefir 1% te ngako e tapiri ana i te hawhe tīpune o te hinamona, te whakaranu, te whisk ranei i roto i te kapi (he rereke te rereketanga). Kua oti!
- Kefir me te pepa me te hinamona . Mo te hunga e aroha ana ki nga mea kakara, he tino pai tenei tohutao. Tangohia he karaihe 1% kefir, toha atu ki te hawhe koko o te hinamona me te pepa whero - i runga i te pito o te maripi. Ko te ranu katoa, ko te whisk ranei i roto i te pupuhi.
- Cocktail "kefir + cinnamon + ginger" . Ki tetahi karaihe o te 1fir kefir, tapiritia he hawhe o te hinamona, me te nui o te tihi whenua. Ko te ranu katoa, ko te whisk ranei i roto i te pupuhi.
Ko te mahi mo nga waahanga katoa he rite tonu, na reira whiriwhiri ki to reka. Ko te kore o te taimaha e tika ana kia haere ma te kaha, kia ahuareka - ka kawea mai e koe ki te mutunga.
Pehea ki te inu i te kefir me te hinamona?
He maha kei te mohio kei te tango koe i te kefir me te hinamona mo te po, ka ngaro koe i te taimaha. He pohehe tenei whakaaro: ki te whakauru koe ki to kai kai, no te mea he nui atu te taimaha o te taumaha ki a koe, kaore koe e ngaro i te taimaha, no te mea ka whakanui ake koe i te ihirangi kaata o to kai kai atu. A, kia ngaro te taumaha, me iti te tangohanga caloric! Koinei te take e mahi ai te maimoatanga momotuhi "kefir me te hinamona" ki te whakakore i te nui o te kai mai i te kai me te whakapiri i tenei inu mo te wahi. Mo te nuinga o te iwi, he kai tenei kai. Ki te whakakapi koe i to kai hakari me tenei ranunga, ka ngaro rawa te taimaha. Ko te mea nui ka taea e koe te kai ma te roa kaore te pauna e whakaatu i te ahua e hiahiatia ana: he mea kino.
He pai ki te hanga kefir ki te hinamona me te pakihi mo te mate taimaha i roto i te mahere mo te kai tika, ka tino tere tonu to angitu. Whakamātauria tēnei kai:
- Parakuihi : buckwheat ki te waiu, ki te huawhenua ranei, ki etahi atu parani me nga hua ranei.
- Ko te tuarua o te parakuihi : te tihi tunu me te hawhe kapu o te tihi.
- Te kai : te huamata huawhenua me te hupa marama (wahi iti), he wahi o te kai / heihei / ika + huawhenua ranei he mahinga kai.
- Kaikai : tetahi hua, huamata / huamata huawhenua rānei.
- Kai hakari : kefir me te hinamona mo te mate taimaha.
I muri i te tina, ka taea e koe te inu tea me te kore huka, wai ranei. Ko taua kai ka arahina atu koe ki te iti noa i te wa katoa.