Ko te poroporo me te riki matomato me te hua manu ko te papa pono mo nga wahine whaimana. He rite tonu te tere, he tino ataahua te kotinga, me te whakakī reka kei te reka, ka tino makona!
Ko te tohutao mo te porohita me te riki me te hua manu
Kai:
- Potae - 160 g;
- paraoa - 280 g;
- tunu miraka - 10 g;
- kirīmi kawa - 400 ml;
- hua - 2 nga wahi;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- kakara.
Mo te whakakī:
- aniana matomato - 120 g;
- hinu hinuwhenua;
- nga mea kakara;
- hua manu - 3 pi.
Te whakarite
I roto i te oumu miihini, ka whakarewa i tetahi hinu hinu hinu, tauhiuhia te huka, te tote me te hoatu kirīmi kawa. Ka whiua ano e nga hua te kaitautoko, a ka whakauru ia ratou ki te kirimiri kawa. Ko te turi o te korari i roto i te tatari me te paura paraoa, ringihia ki etahi wahi ki roto i te paraoa pokepoke me te whakakotahi ano. Mo te whakakī ka tunua e matou nga hua, horoia, ka pakaru. Kei te horoia nga maoa, ka tapatapahia, ka tunua ki te hinu parakore tae noa ki te ngohe. Na ka tapiritia nga hua memeha me te wa roa ki te whakakii i nga mea kakara ki a koe. I roto i te kohua tunu he hawhe wahi o te paraoa pokepoke, te mata o te mata me te koko, takoto te puranga-hua-riki me te tohatoha i te paraoa pokepoke. Ka tunuhia e matou te keke mo te 40 meneti, ka tapahia ki nga pihi ki te maripi ka mahi ai!
Ka pana te pene ki te riki matomato ki te miraka
Kai:
- kefir - 500 ml;
- pata - 120 g;
- hua - 2 nga wahi;
- te huka - 1,5 tbsp. koko;
- paraoa - 300 g;
- tunu miraka - 1 tīpune.
Mo te whakakī:
- aniana matomato - ki te reka;
- hua manu - 3 pi.
Te whakarite
He pai te patu a Kefir me te kaitautai, ka tunuhia te paru miraka, te huka, ka horahia he pihi ngohengohe me te whakakotahi i nga mea katoa. Na ka ringihia te paraoa i roto i nga wahi iti. Ka tunuhia nga pi mo te 10 meneti, ka horoia, ka pupuhi i runga i te mokopuna nui. Ko nga kaitaua e tapatapahia rawatia ana, ka hono ki nga hua, te wa me nga mea kakara me te uru. I roto i te ahua karaka, hoatu he paraoa pokepoke, tohatoha i te whakakī me te riringi i nga toenga o te pokepoke. Kohuatia te keke i roto i te oumu i mua i te roa o te haora.
Te tihi tere ki te poroporo me te aniana matomato me te hua manu
Kai:
Mo te whakamatautau:
- Potae - 160 g;
- paraoa - 280 g;
- te tunu paraoa - 1.5 tepu.
- hua - 2 nga wahi;
- te huka - 50 g;
- kakara.
Mo te whakakī:
- riki matomato - ki te reka;
- hua - 2 nga wahi;
- kakara.
Te whakarite
Kua horoia te aniana Green me te tapatapahi rawa. Na ka maka ki roto i te parai paraoa ki te pata, ka tukuna mo etahi meneti ka taapiri i nga hua manu. I muri mai, ka tahuri matou ki te pokepoke i te paraoa pokepoke: whakarewahia te pata, te maka huka me te tote, ringihia te kefir me te wero i nga hua kua whiua. Muri iho i tera, ringihia te paraoa paraoa me te puehu tunu me te whakauru kia tae noa ki te hanganga. Ka pania te ahua ki te hinu, ringihia he paraoa pokepoke, horahia te whakakake me te whakakiia ki runga ki te paraoa pokepoke. Kohuahia te keke i te 200 nga nekehanga mo te 35 meneti.
Te poroporo reka me te aniana matomato i te tini
Kai:
Mo te whakamatautau:
- hua - 4 nga wahi;
- paraoa - 7 tbsp. koko;
- nga mea kakara;
- te houra - horo;
- mayonnaise - 1 tbsp. koko;
- kirīmi kawa - 200 ml.
Mo te whakakī:
- hua - 3 nga wahi;
- riki matomato;
- kakara.
Te whakarite
Ko nga ngeru ka atawhaitia ki te kaitahu me te tote pai. Ka makahia e matou he kirikiri kirikiri iti, he mayonnaise me te whakaoho kia tae noa ki te ahua. Ko te waiu ka mate ki te koko o te winika, ka ringihia ki te ranunga matua. Muri iho, riringi ki te paraoa me te whakauru i nga mea katoa. I muri i tenei, haere ki te whakarite o te whakakī: ka tunuhia nga hua mo te 10 meneti, maemaa, me te riki kia oti rawa te tapahia ki te maripi. Ko te hawhe o te nui o te whakamatautau kua whakanohoia ki te kaha o te tini, tohatoha i te whakakii me te ringihia te keke ki runga ki te toenga o te whakamatautau. Ka whakaturia e matou te whakaatu whakaatu "Baking" me te tohu 50 meneti. Ko te keke kua oti te rite, he iti te mahana, ka tapahia, ka mahi ki nga manuhiri.