Ko te Arginine he waikawa amino pumau. Ko te tikanga tenei ka taea e te tinana te whakarahi i te reira, engari i raro i etahi tikanga me te iti o te rahi. Kaore i te whakaputahia te arginine i roto i nga tamariki, a, ka whakaroa ana te ariā ki te 40 tau. I te ngaro o tetahi o te 20 amino acids, ka timata te tinana ki te ngoikore, ka whakanui i te mate mo te mate, me te whakaatu i nga mate ira. Ko Arginine te waahanga nui o te whakawhitinga o te waikura nitric, a, ko ia, ka mahi i te maha o nga mahi nui o to tatou tinana. Kei te: te whakarite i te kaha o te toto, te whakaiti i te hanga o te hormone te mamae, me te whakanui i te huka tupu, nga waehere kino o te mate mo te mate, ko te - he tiaki i te mate pukupuku, he mahi whakaora, me te kaha, me te whai painga ki te puna o te taiao o nga wahine e rua.
Mai i runga nei, ka taea e tatou te whakatau ko te arginine, kaore he raau tae noa mo nga tinana tinana. Ko te tikanga mo nga wahine - kaore e pai ana tenei, engari he mea tika. I muri i nga mea katoa, ko nga mea katoa kei roto i to tatou tinana, tetahi ara, tetahi atu ranei, ko te potae, me te waikawa amino - ona tohanga. Ko te tikanga o te arginine o te ra mo te pakeke he 6.1 g, ahakoa te ira. Me pehea te tango atu i a L-arginine, ka korero ano tatou.
Te whakatipu me te tipu
Ko te tikanga mo nga kotiro, ko te nuinga, ko te tipu tipu. Hei whakahohe i tenei tukanga, tango i te arginine i te po, no te mea kei tenei wa o te ra ka tupu ake. I tua atu, ka tūtohuhia te inu o te arginine ki te puku puku, ki te 5 haora i muri i te kai kai. Ko te ngako me te ngako he kaiwawao. Ka whakakore te kai nui i te mahi a te arginine.
Whakaritea me nga kawenga hākinakina
Me pehea e inu ai i te waahi ki tetahi wahine e whai wāhi nui ana ki nga hākinakina, ka taea ano e koe te korero i etahi kupu. Ko Arginine he rereke, engari me mahi 45-60 meneti i mua i te timatanga o te hui. No te mea ko te haora anake i muri ake, ka whakahuihuihia te waikawa konumoana mai i te arginine, a, ko te hua ka puta, ka whakawhitia ake te uaua
Whakanoho i roto i te pene
Ko te ahua tino pai o te tuku o te arginine ko te capsules. Me tangohia kia 1-2 meneti., I runga i te waahanga. I roto i tetahi take, me pehea te tango arginine i roto i te capsules e tuhia i runga i te mōkihi, a ka taea te tatau takitahi ia koe ake - 115 mg ia 1 kg o te taimaha. Ki taku whakaaro kaore i te nui nga mahi o te inu ki te inu i te arginine me te wa pai ki te tango i te arginine. A ka hoko enei kai hei kai i nga mea rongoa, i nga waahanga motuhake ranei o te hoko o te kai pairo.