Ko nga whakaaro mo te mea ka taea ki te inu i nga hua kaore, ka rere ke. Ko etahi e mea ana ehara i te mea noa nga hua o te hua, engari he kino hoki mo te hauora, kei te mohio etahi atu he maha nga hua whaihua o tenei hua.
He aha te whai hua o nga hua heihei heihei?
He mea tika kia mohio, ko nga hua o te momo hen he tino pai te whai hua.
- Ko te inu i nga hua maoa i runga i te kopu kore ka tohutohu i nga tāngata e whai ana i te gastritis ki te waikawa nui me te mate pukupuku peptic.
- E whakaponohia ana he hua tino pai te hua o te kiri mo nga uaua, no te mea kei te mahi hei puna o te pūmua parakore.
- Ko enei hua he tino taonga mo nga mea whai hua. Kei roto i te maha o nga huaora, nga kohuke, nga momona me nga waikawa amino. Na reira, ko ta ratou whakamahinga e pai ake te whakapai i te ahua o te tinana.
- Ko te hunga e noho ana i nga kai iti-calorie hei whakakore i te taimaha o te taimaha, ka mamae tonu i te kore o te huaora me nga kohuke. Ko te kai i nga hua o te hua ka awhina i tenei raruraru, kaore he kino ki te ahua, no te mea ko te ihirangi caloric o te hua manu o te rahi toharite ko te 80-90 karori.
Te kino o nga hua mata
Ma te whakaaro ki tenei katoa, ehara i te mea ka taea te inu i nga hua, engari me tika. Heoi, ehara i te mea noa nga mea katoa. I etahi hua, ka kitea nga huakita ko nga kaiwhakahaere whaitake o te mate o te salmonella. Ka tautohe nga tohunga mo nga hua hei kai ma te haumaru - kua hokona i roto i te toa ka hokona mai ranei e te hunga e whangai ana i te heihei.
I nga marau heihei, kei te whakahaerehia he mana mo te hauora, kei te pupuri nga manu i reira ki te tango i nga patupiro, na reira ka iti iho te mate o te salmonella. Engari nga hua o te hens he ahua angiangi me te wewete, na ngawari ake te uru atu ki nga hua o te salmonella. Ko nga tangata o nga taone e whakaheke ana i te heihei e kore e hoatu ki a ratou he tikanga antibacterial, na reira ka whakaponohia ko nga manu i roto i ta ratou ake marau e mate nui ana i te salmonellosis. Engari, he nui rawa atu nga hua o te hua manu, he tino uaua ki te huakita ki te whakauru ki roto ia ratou.
Me pehea te whakaiti i te kino kino mai i nga hua mata:
- whiriwhiria nga hua hou mo te kohi;
- I mua i te whakamahinga, horoia te hua manu ki te hopi pai;
- mehemea kua pakaru te anga, e kore e taea te inu i taua hua manu;
- Mena i muri i te kai i nga hua maoa he mamae mamae, he mate pukupuku me te ruaki, me korero tonu ki te taote.
Kei te whakaaro he pai te haumaru o nga hua o te koitareke, no te mea he teitei ake te teitei o te tinana o te koitareke i te otaota, na te mate o te salmonella ka mate. I tata nei, kua kitea te salmonella i te paanga o te 55 nga nekehanga. Ko te tikanga, ehara i te manu kotahi te tino wera nui o te tinana, na reira kei te noho tonu te koiora ki te tiki salmonella mai i nga hua o te hua.