He pai te miraka i roto ia ia ano, engari kei te whakaputa ano i etahi atu taonga whai hua. Hei tauira, te tīhi. I roto i te ahua, ka whakamaharatia e ia, ehara i te tiihi tawhito, me te tiihi ka peia - te maoa, te pupuhi, me te kakara reka-waiu. Engari ko te reka o te hua kei te tata tonu ki te tiihi - he pai, he waahi i etahi wa. Ko nga painga o te brynza kua mohiotia mai i nga wa onamata, a, kaore i te uiui nga kairanga kai i tenei ra, engari he mea ke atu, me kii tonu i tenei hua mo te kai i nga tau katoa.
Ko nga taonga whai hua o te brynza e tika ana ki tana hanganga ahurei. Kaore i te tiihi, he iti iho te ngako me te nui o te pene. I tua atu, i roto i te kotahi rau karamu o te hua kei reira he horopeta o te konupūmā i roto i te ahua tino rereke, me te nui tonu o te waipiro, te pāhare pāporo, te huaora B, te huaora C me te E. Na, no te mea kaore tenei ahua o te tīhi i te wera wera, kei te noho tonu nga mea tino nui kei reira. ki tonu. Ko nga hua o te brynza, engari ko te kino o tenei hua ka taea.
He aha te mea pai mo te brynza?
Na te iti o te ngako i roto i te hanganga, he iti te kalori tenei ahua o te tihi. He rau karamu kei roto i te 160 ki te 260 kcal, i runga i te hangarau o te hua, te ihirangi caloric tuatahi o nga rawa mata me te aroaro o etahi atu tapiri. Na reira, ka whakauruhia ki roto i te tahua o te hunga e mate ana i te mate nui, te mate pukupuku, nga turorotanga me nga mate pukupuku.
He aha te mea pai mo te tihi tiihi, kaore e hiahia ana ki te ui i te hunga e mate ana i nga mate pukupuku me te mate pukupuku. Kua mohio ano ratou me pehea te angitu o te hua hua me nga mate e rite ana. Ko tetahi tiihi, e kai ana i nga ra katoa, ka awhina wawe ki te whakaora i te microflora huatau o te ururua taiao me te awhina ki te whakatinana i tana mahi noa. Ko te täpiri ki te kai ka whakanui i te tinana me nga huaora e tika ana
Ko nga hua me nga kino o te tiihi e hono ana. Ka ngaro pea i te hua ona taonga tino nui, ka whiwhi i nga paanga kino ka tiakina tika. Me whakauruhia ki te kiriata kai me te pupuri i roto i te pouaka whakamātao, engari kaore i te wiki, i roto i te paraoa - e kore e neke atu i te rua wiki. I tua atu, ko te brynza salty ka takahihia i roto i nga tangata whai mate mate pukupuku me nga tangata he raruraru ki te pūnaha urinary.