Kei te maatauhia e maatau whakaaro , e kii ana ko te wahine, he koroheketanga, ka mutu tana wahine. Ko te mea pono, i te maha o nga tau kua kohikohihia e koe te maha o nga maharatanga, kuaore katoa i pa ki a koe i tetahi mate pukupuku. He mea whakahirahira te korero mo te hauora tino, no te mea kua kite koe i nga whakaaro hinengaro, engari ano hoki i te mate o te tinana. I tīmata ai te huri o to papa ki te mahi, hei hua - ka huri ano te taumata o nga homoni, ko te tikanga ko te kaupapa o te mahi o nga whekau o roto.
Ko to tatari mo te huinga o nga huringa, ehara i te mea whakahirahira. Ko te taneopause ko nga mea katoa e paahitia ana e nga wahine katoa, engari ko te hopu ko te noho tonu i te wahine i muri i te menopause. Ko tetahi o nga rongoā ka taea te whakaheke i tenei tukanga me te whakapumau i te hauora o tetahi o nga huaora mo nga wahine pakeke.
Koroka
Me te pakeke, me iti te hiahia o te rino ki te wahine, me te whakanui ake i te konupūmā. He tau te pakeke me te nui o te mate osteoporosis, te kino o te whara me tetahi atu raruraru o te mokete. Kaore e taea te tiki i te konupora mai i nga huaora matatini mo nga wahine - he nui rawa te waahanga ki te whakauru ki tetahi atu. Na reira, ka tūtohu koe kia tango koe i te konupūmā hei taputapu motuhake, a, ko te mea pai rawa atu, mo te whakaeke, whakapiki i to kai me tenei miihini.
Huaora D
Ko te Huaora D he huaora o te ra, ka whakaputaina e to tatou tinana i raro i te mana o te ra. Ki te wahi e noho ana koe, ko te raumati ehara i te waa nui o te tau, te whakarite i tana rironga mai i tetahi atu huarahi:
- waiu;
- te tauera;
- tuna;
- himona.
Tuhinga
Ko nga huaora motuhake, he huaora mo te mate o te wahine, ka whakaarotia - C, A, E. Vitamin C tautoko ana i te urupare aukati, ka kitea i roto i nga huawhenua, nga hua me nga hua citrus. Ko te Huaora A e tiaki ana i nga kanohi, i nga wheua me te huaora E e tiaki ana i to tatou ahua - he makawe, he kiri, he whao. Ko te puna pai o te huaora A ko te ate ateki, a he nui ano hoki i roto i te parakihi, i te apricots maroke, i te kāreti, i te ra, i te kāpeti, i te paukena, i te apricots, i te riki. Kei te kitea te Huaora E i roto i nga nati, nga purapura me o ratou hinu - he aramona, he waehe, he muka, he putirā, he purakena me te hinu wera.
Mai i nga kaimoana huaora ka taea te tautuhi:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Silver Centrum;
- Mega-Chel NSP.
He aha me wehi?
Ko nga huaora kua whakahuatia ake nei ko nga huaora pai mo nga wahine,
- mate huka;
- te nui o te cholesterol i roto i te toto me te atherosclerosis;
- cholecystitis;
- cholelithiasis;
- arthritis, osteoporosis, arthrosis, rheumatitis;
- te mate pukupuku o te kiri o te mammary, nga kiko me nga ovaries.
Ko te mea tino nui mo te hauora o nga wahine i nga tau katoa ko te ako me pehea te aroha ki a koe me te aroha, ki te tiaki i to ataahua ataahua.