Mai i nga wa onamata, kua kainga e te iwi nga aniana matomato me te kore noa o te reka o te momo reka, engari na te mea hoki he mea rongoa. Ka taea te whakamahi i tenei tipu ki te raupapa o nga momo rihi, ka tapiritia e ia ki te kai me te maoa me te maoa o nga huaora .
He aha nga huaora me nga matūkai kei roto he aniana matomato?
Kei roto i tenei tihi he matatini nui o nga mea whaihua, pērā i te pungarehu, te hika, te muka kai, te waikawa waikawa, etc.
Mahinga Macro me nga tohu:
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- konupora;
- manganese;
- parahi;
- te whanariki;
- selenium;
- rino;
- zinc me etahi atu.
Huaora:
- Huaora A;
- huaora o te rōpū B;
- Huaora C;
- huaora E;
- huaora PP;
- huaora K;
- Huaora N.
Hua o te aniana matomato mo te tinana
He aha te whakamahinga o te aniana matomato, tae noa ki nga tamariki e mohio ana, ehara i te mea ka miharo ko te pupuri i te mea tino nui mo te tinana o te taiao me nga matū, kei te tipu nui tenei tipu ki te hauora tangata.
Na, he aha te whakamahinga o te aniana matomato:
- Ko nga hinu tino nui kei roto i tenei tipu ka whai hua pai ki te waahanga rewharewha;
- i roto i tona hanganga o te muka, ka awhina te aniana ki te whakaora i te mahi ate;
- Ko te aniana matomato ano he kaipupuri anti-inflammatory me te kaihaututu antiseptic;
- te whakakii i te koroni me nga huaketo whaihua, ka whakaora i te kirumati tika;
- ko nga aniana matomato he painga nui ki nga whakaheke toto, hei awhina i te whakaiti me te whakarite i te kaha o te toto;
- Ko te waikawa Folic , te ūkuikui me te konupora, e kikihia ana ki te riki, e kaha ana ki te whakauru i roto i te mahi o te pūnaha taiao, te awhina hei whakapai ake i te kukume me te mahara;
- Ko nga huaora i roto i te aniana matomato he mea pai hei diuretic;
- he taatai ki te quercetin antioxidant, e whawhai ana ki te mate pukupuku, ka kore e pangia te hanganga o te kiri;
- Kei te tiaki te chlorophyll i te tinana mai i nga huakita pathogenic, me te whakakore i to ratou tipu;
- te whakatairanga o te zinc i te whakapakari i te mate tangata me te whai hua ki nga mahi whakatipu a nga wahine;
- ko te aniana matomato he mea whakaongaonga whakamiharo, no te mea kei roto i nga aphyrodisiaka, he mea whai hua tenei.
Na ehara i te mea katoa te whakamahi i te aniana matomato. Ma te whakamahi i tenei tipu, ka kite koe mo koe. Ko te nuinga o nga wa e tomo ana ki te raihi i roto i nga rihi, ka pai ake to ratau reka, ka makona hoki te kai ki nga huaora taketake.