Mo te mea i muri i te horoia o te mata ki te tipu o te aporo reka me te kiri hou ka tino pai, ka mohio ano o maatau tupuna nui. I muri iho i whakaturia ai ko nga hua o mua ko te maha o nga waahi whai hua:
- te rino, e whakarei ake ana i te whakaheke toto o nga waerangi epidermal;
- te konupora e mau ana i te makuku;
- waikawa ascorbic, he antioxidant;
- Te waipiro me te waikawa folic, e tiaki ana i nga hua kino o nga turoro;
- Huaora A, e tango ana i te mumura;
- te huaora K, te kiri maama me te whakakore i te pupuhi.
Mauruuru ki nga kai, nga kapi aporo mo te mata ka huri i te kiri, ka hoki mai i tana taiohi me te tuku ataahua.
Nga tohutao o nga makawe aporo
Anei etahi o nga huarahi noa hei whakapai i te aporo hei painga mo te kiri kanohi:
- Ko te koroka tewari rawa he hua kua kohia.
- Ko te painga o te painga o te tipu o te oatmeal me te aporo kapi, he pai ki te tīpune o te honi me te nui o te wai.
- He pai te whakanui i te hiako kiri kaore i te aporo, i konatunatua ki te punetēpu o te honi.
- Ko te kapi o te aporo me te punetēpu o te tīhi tiihi, kotahi te hua manu me nga pata e rua o te hinu o te waitohu ka awhina ki te whakakore i nga pimples.
Nga kopahu mai i te winika cider cider
Ko wai ka whakaaro ko te winika aporo cider tonu ka riro hei puna mo nga matapihi kanohi! Ko nga āhuatanga antiseptic o te winika, ko tana kaha ki te whakaiti i te pores me te ruri i te koikoi iti, he mea tino pai te hanga o nga kopa. Ka whakaekea e matou nga tohutao miraka:
- Ko te makuku mo te kiri me te kiri maroke ka hangaia mai i te huka hua manu, he tīpune o te honi, ka mau ki tetahi punetēpu o te kirīmi kawa me te winika.
- Ka taea te whakahou me te whakamaarai i te kohikohi i te koromatua kua oti, ka kohia te hinu hinu oriwa, 3 punetēpu o te hinu oriwa me te tīpune o te winika aporo cider.
I te mutunga, e hiahia ana matou ki te whakamahara ki a koe me tiaki te matapihi ki te mata mo te 15 ki te 25 meneti, ka mutu kia horoia atu i te wai wera.