Ko te raihi Basmati mai i Ahia, ko tenei momo raihi he tohu i tona kakara reka me tana reka reka, he roa ake ona karepe i nga purapura o etahi atu momo raihi, a, ka tunua, ka whakanui ake i te rua. Ko te raihi Basmati kua paingia ana i te nuinga o te ao, ehara i te mea ko ona tohu ahurei motuhake, engari he mea nui hoki nga painga ki te tinana.
Hua o te raihi Basmati
Na te nuinga o nga matūkai i roto i te raihi Basmati, he mea whai hua hei awhina me te whakaora i to tatou hauora.
- Tiakina te kopu, tk. kei te hanga i ona taiepa, kaore hoki e tuku i te riri.
- He hua pai tenei hua mo te mate pukupuku, tk. ka whakarite i te taumata o te huka toto.
- E taunaki ana kia whakamahia ki te hunga e mate ana i nga mate o te rorohiko cardiovascular, no te mea he tino ngawari te raihi nei, kaore he cholesterol.
- He kaihautū i roto i era momo momo raihi i roto i te ihirangi o te waikawa amino.
- Ko te raihi Basmati kei te whakatikatikahia. he taatai whingcemic toharite, ko te tikanga e kore te tinana e kaha ki te tipu huka me te "whakakore" i te insulin.
Te ihirangi kaata o te raihi basmati
Ko te raihi Basmati e kore e whai hua ki nga hua e taea ai te painga o te mate, engari, kia kaua e riro te taimaha, kaua tetahi e tango i tenei ahua, no te mea ko te uara caloric ia 100 g he tata ki te 346 kcal, he tino whakamiharo. Heoi, ko te raihi kohi basmati kua tino iti ake te horopori o te calorie , e 130 kg te 100 g, na, ki te whakamahi koe i tenei hua 2-3 nga wa o te wiki, kaore koe e whiwhi pauna atu, engari ka whakapakari i to hauora. He pai ki te whakakotahi i te raihi basmati me nga huawhenua, nga otaota, te poaka heihei me te ika momona.