I muri i te whanau o tana tamahine, a Ksenia Borodina, i whakaaro nui ki te ngaro o te taumaha. I muri i tetahi wa, i whakapumautia e ia kaore he mea e taea. He maha nga kotiro i timata ki te hae ki a ia, me te nui ake o te hiahia ki a Ksenia Borodina te ahuareka o te whakaaturanga "Dom-2".
Ko te roa o te kai i pau ai a Porodin i te taimaha i muri i tana whanautanga he 2 wiki. I tenei wa, ka taea e koe te pauna i te taimaha i te 10 kg. Ko ia ano e whakamanamana ana i te hua o te 12 kg. Ko te pono katoa o te ngaro o Porodina kaore i roto i nga papa "magic", he mea tuhi ki te tukutuku, me te whakamahi i nga kukama hou - he iti rawa i te 4 nga ra i ia ra.
I runga i te aha o te kai kua raru a Borodin?
Ko te mahinga kai o Xenia Borodina he tino ngawari me te utu.
- Mo te parakuihi ka kai ia i te 2 kukama me tetahi wahi pango pango.
- Mo te tina - he hupa mai i nga huawhenua (2 nga wa o te wiki - kohua kai pihikete), he huamata kokamo, he mea whakamaara ki te wai rēmana hou.
- Mo te kai - he mahi o te huamata totoma, he pai ki te waiu rēmana hou.
Mena kaore pea he waahi ki te haere ki te whare taakahi i nga wa katoa, ngana ki te neke atu - ki te kanikani, ki te piki i nga hiku, ki te haere i te hau hou, te kauhoe. Kaore he mahinga, kaore hoki he uaua ki te whakatutuki i te mate taimaha ranei.
Ki te ngaro i te taumaha i tenei kai, he mea tika me tua atu ki te kai kua whakaritea, me whai hua koe i nga ata katoa. I muri i te mahinga kai, he mea nui ki te aro turuki i te kai, me te kore e okioki ki nga kai-nui-karori.
Ko te kukupa he 95% te wai. A ko te wai o tenei huawhenua matomato kei roto i nga hauora, he pai te pai o te kai o te purapura. I tua atu, ka hoatu e nga kukama he diuretic pai, he pai te mahi me te awhina. Ko te fiber , kei roto i enei hua, he painga pai ki te mahi motuka o te kiko. I tua atu, ka whakaratohia e te kukama te tinana me te nui o nga huaora me nga tote kohuke, he whai hua ki te mahi o te pūnaha mate pukupuku. Mauruuru ki enei mahinga whakamiharo, ko tenei huawhenua rongonui he hua tino nui ki te kai kai.
Ka taea e koe te kite, ka taea e koe te ngaro taimaha i runga i te kai Borodino, ahakoa me whakarongo koe ki te mema o te kukama, kapi ki te waikawa, kaore e pai. Na reira, ko te kai e pa ana ki te whakamahinga o te kukama he mea pai ki te piri ki te wa ka tupu enei hua.